Ja
Aktiviert die Abwehrzell.. ähm die Zwerchfellatmung !
Leider hat sich bei mir der Einatem - Widerstandsregler verhakt und lässt sich somit nicht mehr regulieren...
Schade ! Was aber wiederum nicht so schlimm ist.
Da die Stärke für mich als Sportler gerade gut ist, somit scheint der Lungentrainer auch allgemein keinen all zu "großen" Widerstand zu haben.
Nicht desto trotz merkt ich deutlich beim Ein - und Ausatmen wie die Lunge beansprucht wird und nach dem Training hat man das Gefühl das man mehr Luft bekommt.
Laut Anleitung soll man es auf 25 Züge und das in 2 1/2 min. beschränken.
Ich persönlich mach das immer vor dem Trompeten spielen, um sicher zu stellen das ich auch richtig atme.
Anschließend bisschen MP Buzzing um das Gefühl da drauf zu bekommen und schon kann es los gehen !
Schade ! Was aber wiederum nicht so schlimm ist.
Da die Stärke für mich als Sportler gerade gut ist, somit scheint der Lungentrainer auch allgemein keinen all zu "großen" Widerstand zu haben.
Nicht desto trotz merkt ich deutlich beim Ein - und Ausatmen wie die Lunge beansprucht wird und nach dem Training hat man das Gefühl das man mehr Luft bekommt.
Laut Anleitung soll man es auf 25 Züge und das in 2 1/2 min. beschränken.
Ich persönlich mach das immer vor dem Trompeten spielen, um sicher zu stellen das ich auch richtig atme.
Anschließend bisschen MP Buzzing um das Gefühl da drauf zu bekommen und schon kann es los gehen !
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