11 consigli per una voce sempre al top

Usiamo la nostra voce praticamente sempre, soprattutto noi musicisti! Per noi acrobati canori, non è solo il mezzo con cui poter conversare con il mondo, ma anche il nostro prezioso strumento: la voce va preservata e trattata con cura. Vi spieghiamo come!

1. Sii consapevole del tuo strumento

Per usare correttamente la tua voce, devi sapere come funziona il tuo “strumento”. Una sfida spesso sottovalutata, soprattutto perché cantare e parlare ci sembrano cose così naturali. Non è proprio così: l’interazione tra corde vibrali, posizione della laringe, faringe, la forma della bocca e la respirazione è complicata e fondamentale. Per padroneggiare il tutto consigliamo vivamente di prendere delle lezioni di canto da un professionista.

2. Il riscaldamento è tutto

Gli atleti lo sanno da sempre: il riscaldamento viene prima dell’allenamento. Muscoli, tendini, articolazioni, ecc. devono essere riscaldati accuratamente prima dell’effettiva prestazione. Lo stesso vale per la voce, che è in fondo fondo la somma di muscoli, legamenti e mucose, ma anche spazio di risonanza, respiro e postura. Se passi direttamente da un avviamento a freddo al pieno carico, rischi di compromettere e affaticare la tua voce. Riscaldati il ​​più possibile!

3. Normalizza il volume della tua voce

L’intelligibilità del parlato ha poco a che fare con il volume. Piuttosto, una pronuncia sensata è molto importante: non c’è bisogno di alzare il tono nel quotidiano. Più forte parli (in termini di volume) nella vita di tutti i giorni, più sottoporrai a stress la tua voce. Naturalmente, questo non è un motivo per iniziare a sussurrare, essendo una pratica che fa altrettanto male alla tua voce. Ciò che ti consigliamo è un po’ di autodisciplina: cerca solo di esprimerti nella vita di tutti i giorni con un volume medio sano e che, soprattutto, non ti faccia affaticare.

4. Il controllo del respiro è tutto 

La respirazione controllata è probabilmente la cosa più importante, sia per il canto stesso che per la salute vocale a lungo termine. Sostieni la tua voce con la respirazione profonda, diaframmatica, addominale e toracica. Pratica la tecnica di respirazione come una disciplina completamente indipendente fino a quando non diventerà letteralmente automatico respirare in questo, in modo da avere un sostegno costante.

5. Attento a non superare i limiti

È cosa nota fra cantanti lirici e operistici che il costante sforzo canoro richiesto all’interno dell’orchestra finisce per porre la parola fine alla loro carriera troppo presto. Se canti costantemente nella zona di confine tra il salutare e lo sforzo, rimanendo sempre su altezze malsane, la tua voce finirà per deteriorarsi ben prima di quanto ci aspettiamo, obbligandoci a un prepensionamento artistico forzato. Non cantare sempre ai limiti: è molto meglio trasporre le canzoni un po’ più in basso.

6. Voce sana in corpo sano!

In generale, a noi musicisti piace vivere in maniera.. estrema! Ciò purtroppo ha un effetto deleterio sulla tua voce. Partiamo dalla dieta, ad esempio con il cibo piccante: la produzione di acido gastrico è sempre più stimolata e di conseguenza il reflusso può entrare nell’esofago, nella gola e anche nelle corde vocali e nelle mucose. Un risultato caustico nel vero senso della parola. A causa di questa connessione diretta, dovresti già considerare gli effetti della nitidezza sul tuo tratto vocale quando mangi e cercare di limitare i pasti e non cibarti poco prima di una performance.

7. Stay Hydrated!

Le corde vocali non devono sfregare l’una contro l’altra quando sono asciutte. Bevi molta acqua e mantieni le corde vocali sempre umide: non devi versarti litri di bevande in gola, si parla di umidificazione. Per inciso, questo vale anche per l’aria nella stanza: per quanto possibile, utilizza sempre un umidificatore per garantire che l’umidità nella stanza sia sempre circa al 30%.

8. Attendo alla disidratazione

Dovresti evitare la disidratazione come la peste: se bevi bevande contenenti caffeina o alcol, compensa con abbondante acqua. Dovresti anche evitare di assumere farmaci che potrebbero seccare le corde vocali. Per inciso, anche alcuni preparati per il raffreddore e l’allergia appartengono alla categoria di farmaci dannosi per la voce. Meglio chiedere al tuo medico per andare sul sicuro.

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9. Fumare: il nemico numero 1

È noto che il fumo è generalmente dannoso per la salute, ma non solo: il fumo, inclusa la nicotina e altri additivi, irrita le corde vocali! Le corde vocali sono tra le parti del corpo più soggette a cancro. Se stai pensando di iniziare a fumare.. lascia perdere. Se fumi già… smetti!

10. Voce fuori fase? Reagisci subito!

Quali segnali indicano uno stato alterato della voce? Oltre a come ti senti quando ascolti te stesso e il tuo corpo, ci sono indicatori che non dovresti trascurare, soprattutto perché in realtà sono segnali di avvertimento. Inizia a prestare attenzione se ti accorgi che la tua voce è diventata leggermente rauca o balbettante, o improvvisamente suona più profonda, finendo per arrivare alla perdita della capacità di indirizzare accuratamente le note alte durante il canto. Lo stesso vale se ti ritrovi a lottare per parlare o continui a schiarirti la gola: è tempo di consultare subito uno specialista.

11. Comportati bene sul palco

Cerca di arrivare già riscaldato al soundcheck, in modo da poter fornire al fonico un livello costante con cui lavorare, permettendogli di impostare il tuo volume su ciò che realisticamente emetterai, a livello di nota/dB, durante il concerto. Tieni il microfono per l’asta e non mettere le mani sopra la capsula del microfono (a “coppa”). Inoltre, non ingoiarti il microfono e mantieni la giusta distanza tra la bocca e la capsula. E no, ovviamente non stare davanti agli altoparlanti e alle casse.

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Come mantieni la tua voce in forma?

Ci sono numerosi altri aspetti benefici per la salute e la voce. Raccontaci i tuoi rituali, la tua routine di riscaldamento e i tuoi trucchi!

La passione di Simon per la musica nasce molto tempo fa, fino a portarlo al diventare arrangiatore, chitarrista e autore di musica auto-prodotta, pubblicata con la sua band, gli Onyria.

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