Blaasinstrumenten: Zo verbeter je je ademtechniek en uithoudingsvermogen

De juiste ademtechniek vormt de basis voor kracht, uithoudingsvermogen en een goede klank, ongeacht het volume. Elk blaasinstrument heeft z’n eigen uitdagingen. Toch zijn sommige basisregels universeel of zelfs identiek. Hier vind je tips en oefeningen om je ademhaling te trainen voor meer controle en langere frasen. 🎺

Eerst het belangrijkste: de warming-up!

We ademen voortdurend zonder erbij na te denken. Maar dat is fundamenteel anders dan de actieve ademhaling die nodig is om een houten of koperen blaasinstrument te bespelen. Een goede ademhaling begint met een warming-up: activeer je ademhaling, ontspan je lippen en tong, en breng je instrument op speelklaar niveau.

Hans Hoyer Double Horn

Welk blaasinstrument je ook speelt, begin elke oefensessie met ademhalingsoefeningen. Voordat je het instrument oppakt, laat je je lippen trillen zonder kracht, rek je mond, kaak, keel en lichaam lichtjes, en verzin gerust andere oefeningen die voor jou prettig aanvoelen. Begin daarna rustig op je instrument, bijvoorbeeld door lang aanhoudende tonen te spelen zonder druk uit te oefenen. Zo bereid je je longen voor op het echte werk.

Yamaha YAS-380

1. Saxofoon: Lange tonen en ademhalen via de mondhoeken

Als saxofonist kun je het beste ademhalen via de mondhoeken, terwijl je lippen contact houden met het mondstuk. Een goede oefening is het spelen van lange tonen, met volledige focus op je ademhaling. Bij het inademen vul je bewust het onderste deel van je longen. Bij het uitademen speel je een stabiele, gecontroleerde toon – zonder bibbers. Span je ademsteun aan – buikspieren, middenrif en de spieren in je middenrug – om een constante luchtdruk te behouden.

Thomann TAS-180 Alt Saxofoon

2. Trompet: Een velletje papier tegen de muur blazen

Strek je arm uit en houd je handpalm naar je toe. Adem in tot je hele romp zich vult met lucht. Blaas dan een smalle maar krachtige luchtstraal tegen je hand – alsof je een toon blaast, maar zonder geluid. Je andere hand rust op je buik om de ademhaling te controleren. Herhaal dit, maar nu met een licht gekreukeld papiertje dat je tegen de muur houdt – alleen met je adem. Niet valsspelen! Het papiertje vastplakken heeft geen enkel effect op je techniek.

Thomann TR-620 S Bb-Trompet

3. Dwarsfluit: De Hawaii-ademhaling

Er bestaan talloze ademhalingsoefeningen voor hout- en koperblazers. Vaak draait het om het optimaliseren van je natuurlijke ademhaling door bewustzijn en efficiëntie. Een bekende oefening onder fluitisten is de Hawaii-ademhaling, die uit drie fasen bestaat. Na het volledig leegmaken van je longen adem je krachtig in via het middenrif, bekkenbodem en buikspieren – dit is de “Ha”-fase. Vervolgens de “Wa”-fase: ribben spreiden, de flanken vullen. Pas in de derde “ii”-fase vul je het bovenste deel van je longen. De lettergrepen helpen je om de juiste techniek aan te leren. Vergeet niet uit te ademen!

Thomann FL-1000 RE Dwarsfluit

4. Hobo: Maximale eisen aan ademtechniek

Bij de hobo is een correcte ademhaling cruciaal om hyperventilatie en duizelingen te voorkomen. De vuistregel: adem mét je instrument. Leer traag en gecontroleerd ademhalen. Uitsluitend via de mond ademhalen is standaard geworden – zo adem je dieper en met een groter volume. Omdat de hobo veel druk vereist, moet je goed inschatten hoeveel lucht je nodig hebt per frase. Bij het uitademen verlaat de lucht op specifieke momenten met hoge druk je lichaam. Laat je schouders niet zakken of optrekken en houd je bovenarmen lichtjes naar buiten om de borstkas maximaal te openen. De hobo is slechts een verlengstuk – jíj bent het echte instrument.

LaLique Hobo HF30

5. Klarinet: Een denkbeeldig veertje in de lucht houden

Bij de klarinet is gecontroleerde en precieze ademhaling essentieel, vooral bij snelle passages. Begin met het oefenen van gecontroleerd uitademen, gevolgd door bewuste ontspanning. Gebruik je lichaamsbewustzijn om een zogenaamde volledige ademhaling te bereiken, herkenbaar aan het zichtbaar of voelbaar uitzetten van de buik. Je hebt een stevige, ontspannen houding nodig. Stel je nu een klein donsveertje voor dat langzaam voor je gezicht naar beneden dwarrelt. Probeer dit denkbeeldige veertje zo zachtjes en nauwkeurig aan te blazen dat het blijft zweven in je luchtstroom en erin ‘danst’ zonder weggeblazen te worden.

Schreiber D-26 Bb-Klarinet

6. Tuba: Groot instrument met grote luchtbehoefte

Als tubaspeler bespeel je het grootste koperinstrument – en dat betekent werk voor je longen. Voor een muzikale toon heb je optimaal luchtbeheer nodig. Je ademhaling moet volumineus zijn, maar tegelijk natuurlijk en ontspannen aanvoelen. Leer omgaan met grote luchtvolumes en ontwikkel gevoel voor je longcapaciteit. Probeer dit: adem enkele seconden diep in en raak vertrouwd met het gevoel van een volle adem. Blaas nu in een ademhalingzak en zie hoe deze zich vult. Het verhelderende effect: je krijgt een fysiek besef van hoeveel lucht je tot je beschikking hebt.

Thomann Odin Bb-Tuba

7. Blokfluit: Spugen zonder speeksel

Een van de eenvoudigere ademhalingsoefeningen voor blokfluit is deze: stel je voor dat er een haar op je tong ligt en je geen hand vrij hebt om die weg te halen. De reflex is om het uit te spugen. Luister goed naar jezelf terwijl je dit doet – spugen zonder speeksel. Je voelt precies de juiste ademsteun. Tegelijkertijd train je hiermee ook je bekkenbodemspieren.

Thomann TRS-21G Sopraanblokfluit

8. Hoorn: Ademhaling als basis voor alles

Cirkelademhaling is een geavanceerde, veeleisende ademtechniek. Niet elke hoornist past het toe, maar wie het beheerst, boekt enorme winst in ademcontrole en uithoudingsvermogen. Oorspronkelijk komt deze techniek van de didgeridoo, maar ook op hoorn (en andere blaasinstrumenten) is ze goed toepasbaar. Je ademt in via je neus terwijl je gelijktijdig lucht via je mond uitstoot. Je ‘blaast’ de lucht dus niet actief uit, maar duwt ze met je mondspieren naar buiten. Als je dit beheerst, kun je lange passages spelen zonder pauze om adem te halen. Begin te oefenen met een slokje water dat je in een dunne, constante straal uitspuugt, terwijl je via je neus in- en uitademt. Als dit lukt, oefen dan verder met je hoorn. Technisch gezien kun je op elk moment op deze manier ademen.

Thomann HR-106 Bb-Hoorn

Onze nieuwe blaasinstrumentafdeling in Treppendorf

Onze vernieuwde blaasinstrumentenafdeling in Treppendorf biedt tal van testruimtes en Europa’s grootste expositie van lage koperen blaasinstrumenten en tuba’s. Kom langs, laat je inspireren en verrassen. We kijken ernaar uit je te zien.

Bekijk hier de blogpost over Thomanns nieuwe blaasinstrumentenafdeling.

Bekijk hier het volledige aanbod blaasinstrumenten op thomann.de.

Blaasinstrumentenafdeling bij Thomann Shop

Bekijk de nieuwe blaasinstrumentenafdeling in de shop in deze video! 👇

YouTube-kanaal Blaasinstrumenten: Thomann Brass & Winds

Check ons YouTube-kanaal voor inspirerende verhalen en tutorials over koper- en houten blaasinstrumenten. 👇

Ademhaling voor blazers: Jouw conclusie

Heb jij nog andere tips voor ademhalingsoefeningen? Deel ze gerust in de reacties – we zijn benieuwd naar jouw inzichten!

Toon alle blogs door Larry