Muziek maken – een hobby maakt gelukkig

♫ Always look on the relaxing side of life ♫

Muziek maken is veel meer dan alleen aangenaam tijdverdrijf. Het luisteren naar muziek alleen al kan rustgevend zijn voor geest, lichaam en ziel, dus je kunt wel voorstellen wat het creëren van muziek dan kan betekenen. Iedereen die muziek speelt, maakt een weldadige reis, vol van geluiden, emoties en ervaringen. Dit geldt voor alle soorten muziek, zowel melancholisch of romantisch als hard en heavy. Sommigen zeggen dat muziek zelfs een verslavende, legale drug is! 

#ThePowerOfMusic

1. Muziek geeft balans aan je dagelijkse stress

We willen allemaal een leven met zoveel mogelijk gelukkige momenten, maar de tijd die we ons daarvoor gunnen is vaak vrij beperkt. De sleutel tot geluk ligt in de balans tussen stress en ontspanning – dit geldt evenzeer voor lichaam en ziel. Wetenschappelijke studies tonen aan dat een hobby de ideale balans kunnen bieden. Het maakt niet zozeer uit of het nu creatief is, of fysiek veeleisend, of zelfs intellectueel uitdagend: de belangrijkste elementen zijn enthousiasme en plezier. Met de nodige teamdynamiek die het sociale aspect eraan toevoegt, zal je hobby je zelfs nog meer voldoening geven. Muziek staat bovenaan de lijst om je vrije tijd zinvol te maken en voldoening te geven.

2. Muziek maken heeft vele kanten

Wat muziek maken ook bijzonder maakt, is de enorme diversiteit. Er is een hoop keuze aan instrumenten en een verscheidenheid aan speelstijlen waarbij je verschillende delen van je lichaam gebruikt. Er is ook een interpersoonlijk aspect aan muziek, je communiceert met het publiek of bijvoorbeeld ook met je bandgenoten. Motorische vaardigheden en concentratievermogen worden beetje bij beetje getraind. Voor sommigen is muziek wiskunde, voor anderen is het een fysieke activiteit, en voor velen is het een geestelijke en emotionele reis. Muziek maken is een voortdurend leerproces, voor zowel de beginner met de akkoorden en toonladders, als de virtuoos voor het verkrijgen van oneindige artistieke vaardigheden.

3. Een uitlaat voor gevoelens

Sommige mensen tonen hun emoties vrij gemakkelijk, maar voor anderen is het onmogelijk zonder de juiste hulpmiddelen. Muziek is een goed medium om op te kunnen roepen wat ons dwarszit, kwelt of in extase brengt, enz enz. Soms kan een melodie meer suggestief of effectief zijn dan woorden. Wie een lead gitarist met heel zijn ziel een solo heeft zien spelen, weet wat ik bedoel. Soms kan een enkele noot op het juiste moment een ​​gevoel op roepen dat iedereen begrijpt. Op deze manier kan het instrument de perfecte “emotionele mediator” tussen de artiest en het publiek zijn.

4. Fijne motorische vaardigheden, flow en concentratie

Wanneer men een instrument (met inbegrip van de stem) beoefent, leert men uit ervaring, ongeacht “begaafdheid” of leeftijd. Zowel voor peuters als voor de meest avontuurlijke volwassenen vergt ​​een instrument een interactie van sensatie, expressie en fijne motoriek. Je pols, vingers, gewrichten en spieren worden steeds soepeler en soepeler, daarna beginnen de tonen te vibreren en dan, op een gegeven moment beleef je een fantastische “flow” alsof het instrument een verlenging van je zintuigen, je lichaam en je ziel is. Het is een ervaring die, in interactie met anderen, een nieuwe dimensie aan je gevoelens geeft.

5. Van rouw naar heling

Muzikanten zetten hun eigen persoonlijke gedachten om in hun liedjes, net zoals in de literatuur. Maar met passende grooves, ritmes, klanken en geluiden, worden meer emoties op een intensievere manier aan de teksten overgedragen. Een melodie of zelfs een bepaald geluid kan de luisteraar dieper in het verhaal meevoeren. Notities of opnames van een compositie blijven tot in de eeuwigheid bewaard en zorgen ervoor dat die altijd kan worden opgehaald, zowel voor de speler als voor de luisteraar. De teksten en melodieën zijn levensuitingen: melancholie, geluk, meditatie, opstand, woede en nog veel meer. Met een muziekinstrument kan je altijd en overal een verhaal beginnen.

6. Zingen: van de badkamer tot het podium

Hoe beïnvloedt muziek onze gezondheid? Heb je ooit nagedacht waarom mensen zingen? Het antwoord: zingen is in vele opzichten goed voor lichaam, geest en ziel. Zingen stimuleert buikspieren, coördineert ademhaling, traint je keelspieren, tong en verhemelte, waardoor chronisch snurken en ademhalingsstoornissen worden voorkomen. Daarnaast wordt de productie van hormonen gestimuleerd – namelijk oxytocine en endorfine, oftewel de zogenaamde “liefdeshormonen”. Het is bewezen dat deze hormonen eventuele stress en angst verlichten. Waarom zingen we dan niet altijd wanneer we iets willen zeggen?! Ik vraag me af hoe mijn collega’s daarover zouden denken …

? Vind hier alle Boeddha Beelden

7. Muziek maken maakt (en houdt) je gezond

Hersenen onderzoekers, neurologen, psychologen en andere wetenschappers raken steeds meer betrokken bij het fenomeen van muziek en in het analyseren wat het effect van muziek op de mens heeft. Er is reeds veel bekend over het feit dat muzikanten positieve energie verkrijgen, niet alleen van vrolijke feestmuziek of metal riffs, maar zelfs van melancholische liedjes. Dit gebeurt zowel wanneer je een instrument alleen speelt als samen met anderen. Studies tonen aan dat een evenwichtige vrijetijdsbesteding en het beoefenen van jouw passie zelfs bepaalde kwalen en ziekten kunnen verlichten of zelfs genezen. Daarom is het niet verwonderlijk dat muziektherapie als vakgebied aan universiteiten, steeds meer voorkomt.

Wie zich in dit onderwerp wilt verdiepen, kan vele artikelen, info en tips op het internet vinden. Hier zijn twee goede voorbeelden:

? Six reasons to get a hobby

? A Positive Outlook May Be Good for Your Health

Toon alle blogs door Larry