La musique soigne tous les maux!
Faire de la musique est bien plus qu’un simple passe-temps. La musique produit les hormones du bonheur qui aident à surmonter n’importe quelle crise. La musique fait briller le soleil et chanter les oiseaux. Elle donne la chair de poule, nous fait rire et sèche les larmes. La musique nous aide à rendre un peu d’harmonie au chaos émotionnel quotidien. Et il a été prouvé à maintes reprises que la musique a des effets positifs sur notre santé physique et mentale. Voici juste un extrait des arguments forts pour lesquels la musique sous toutes ses facettes rend tout un peu meilleur. #raisons2play !
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Source de lumière même pendant les heures sombres
Nos émotions sont parfois d’étranges montagnes russes. Il n’y a souvent que quelques instants entre la joie et la déception. Et c’est la que la musique entre en jeu : si les émotions dégringolent, cela peut être la bouée de sauvetage, une consolation et un anti-douleur. Jouer ou écouter votre musique préférée réveille les endorphines et autres hormones du bonheur, alors asseyez vous, mettez votre casque ou attrapez votre instrument, et tout ira bien !
La musique comme frein au stress
Vos nerfs sont sous haute tension, et ces deux dernières années n’ont pas facilité les choses. Insérez simplement la bonne chanson ou prenez vous-même l’instrument et jouez si le facteur stress devient insupportable. Respirez profondément. La musique peut faire redescendre les pics de stress, nous détendre et alléger le quotidien. Avec des sons doux et calmes, le corps libère de la noradrénaline, qui réduit en même temps les hormones du stress.
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Apprendre encore plus
Qu’il s’agisse de sport, de ménage de printemps ou de travail : tout en musique !
Écouter de la musique est depuis longtemps un phénomène de masse. Nous sommes entourés de musiques de fond pendant nos achats, pendant les séances d’entraînement, le jogging, le vélo, même au travail. Le sport est sain et nécessaire, mais reste fatiguant ; La musique nous permet d’amener notre concentration et détermination à un autre niveau. Elle nous rend beaucoup moins conscients de l’effort physique, des crampes et autres contractions musculaires. Et le travail, le ménage ou les devoirs sont également beaucoup plus détendus lorsque vous les faites en musique.
Entraînement de la mémoire quand la mémoire se reconnaît à peine
Les sons sont utilisés dans une grande variété de disciplines thérapeutiques. Cela commence par la thérapie de la douleur et s’étend à la thérapie des traumatismes, de l’anxiété, du stress quotidien ou de la dépression. À quel point la musique peut influencer notre être le plus profond devient particulièrement clair chez les personnes atteintes de démence. Les personnes qui ont parfois presque complètement dit adieu à leur propre mémoire et ne reconnaissent plus leur propre famille peuvent parfois encore être éveillés avec de la musique. Il est et reste étonnant que les patients atteints de démence, à qui l’on joue des chansons de leur jeunesse, se mettent soudain à chanter et récupèrent même mot à mot les textes de leur mémoire à long terme. Cette situation est triste, mais un peu moins triste avec la musique.
Soulagement de la douleur avec des effets positifs sur le système cardiovasculaire
Il est depuis longtemps incontesté que la musique peut aider face à la maladie mentale et la dépression. Il existe également de plus en plus de preuves que la musique peut également influencer directement les relations physiques entre le cœur, les vaisseaux sanguins, le système immunitaire et même les muscles, et plus encore de manière positive et mesurable. Il a été démontré que la musicothérapie soulage la douleur après des opérations abdominales et cardiaques. Les patients ont besoin de moins de médicaments contre la douleur et récupèrent plus rapidement. Selon le neuroscientifique canadien le professeur Daniel Levitin, « (…) il existe des preuves convaincantes que les thérapies musicales peuvent avoir des effets bénéfiques dans divers domaines médicaux, de la salle d’opération à la pratique du médecin généraliste. »
Un nouvel aperçu : le chant renforce le système immunitaire et aide les patients atteints de cancer
Dans une étude, Daisy Fancourt et ses collègues de l’Imperial College de Londres ont pu confirmer que chanter ensemble dans une chorale peut aider les patients cancéreux en particulier à renforcer le système immunitaire et ainsi réduire l’inflammation, idéalement même l’éviter. – Leur étude est basée sur des prélèvements de salive et, entre autres, analyses de la teneur en cortisol, l’hormone du stress, des hormones de l’humeur bêta-endorphine et ocytocine, ainsi que d’autres substances messagères immunitaires. Le résultat : après seulement une heure, les marqueurs biologiques du stress ont été considérablement réduits, tout comme les messagers immunitaires favorisant l’inflammation. La musique peut donc aider à renforcer les défenses de l’organisme lorsqu’elles sont le plus nécessaires.
Il est clair que la musique n’est pas une panacée et ne peut certainement pas remplacer la médecine conventionnelle. Ses effets positifs sur la santé individuelle en termes émotionnels et psychologiques ont cependant été prouvés à maintes reprises.
Étude : Beaucoup de musiciens dans ce pays
En fait, nous avons à peine besoin de motiver les gens à faire de la musique en ce moment, pour la simple raison qu’un nombre incroyable de musiciens amateurs sont déjà actifs dans différents domaines. Et le nombre de musiciens ambitieux augmente! Cela a été examiné par le miz (le centre allemand d’information sur les musiciens). Une enquête représentative a montré que 14,3 millions de personnes font de la musique pendant leur temps libre dans ce pays. Nous parlons d’environ 19 % de la population en Allemagne ; sans compter les enfants de moins de six ans. Et ce n’est pas si surprenant comme nous venons de le voir, la musique rend tout un peu meilleur.
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