Online Seminar „Musik und Achtsamkeit – Einführung in das Achtsamkeitstraining“
Klarer spielen. Tiefer hören. Achtsam sein bedeutet, die Dinge so zu sehen wie sie wirklich sind. Achtsamkeit wird entwickelt durch bestimmte Übungen, darunter die (Sitz-) Meditation als die bekannteste Vertreterin. Alle Achtsamkeitsübungen arbeiten mit dem bewussten Wahrnehmen. Die Aufmerksamkeit wird auf eine bestimmte Sache gelenkt. Musik ist eine Kunst- & Ausdrucksform, die sich stark auf den gegenwärtigen Moment konzentriert. Gerade bei einem Livekonzert spielt der jeweilige Augenblick einen großen Faktor. Entscheidungen für einen bestimmten musikalischen Ausdruck, ein bestimmtes Tempo oder die Wahl einer Lautstärke beeinflussen das was darauf folgt. In diesem Online Seminar mit Peter Hedrich, professioneller Jazzposaunist & zertifizierter Achtsamkeitstrainer, bekommst Du einen fundierten & sehr persönlichen Einstieg in das Achtsamkeitstraining. Du lernst praktische Übungen kennen, mit denen Du im Alltag wie im Konzertalltag bewusster bei Dir & Deiner Musik bleibst. Du erfährst, wie sich Atem, Haltung & Fokus auf Deinen Klang, Deine Körperspannung & Dein musikalisches Erleben auswirken. Achtsamkeit ist mehr als ein Trend. Sie ist eine Fähigkeit, die Du trainieren kannst – um präsenter zu musizieren, klarer wahrzunehmen, besser zu fokussieren & gelassener mit Druck, Lampenfieber oder innerer Unruhe umzugehen. Inhalte des Seminars: - Was ist Achtsamkeit? - Wie profitiert Musik von Achtsamkeit? - Achtsames Hören - Atem- & Tonleitermeditation - Umgang mit Druck, Stress & innerem Leistungsanspruch - Wie Du Achtsamkeit dauerhaft in Deinen musikalischen Alltag integrierst - Praktische Anwendung anhand von Beispielen & Übungen Dieses Online Seminar ist ideal für: Musiker aller Instrumentengruppen, Musiker/innen, Blasmusiker/innen, Sänger/innen Tickets https://www.bemusico.com/session/675-070726-musik-achtsamkeit-peter-hedrich/ <a href="https://www.bemusico.com">www.bemusico.com</a>
