{"id":296714,"date":"2018-10-01T12:59:26","date_gmt":"2018-10-01T10:59:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/?p=296714"},"modified":"2020-04-02T15:10:56","modified_gmt":"2020-04-02T13:10:56","slug":"warm-up-per-la-voce-6-esercizi-utili","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/it\/didattica\/warm-up-per-la-voce-6-esercizi-utili\/","title":{"rendered":"Warm Up per la voce – 6 esercizi utili"},"content":{"rendered":"

Arrivi tardi alla location del tuo prossimo concerto e hai pochissimo tempo prima di salire sul palco. Un warm-up completo \u00e8 praticamente impossibile, in quanto il tempo stringe. Ti diamo 6 utili esercizi per scaldare la voce in meno di un quarto d’ora e prepararti a dare il meglio. Ricorda: l’importante \u00e8 sentirsi tranquilli, rilassati, a proprio agio, senza stress.\u00a0?<\/strong><\/p>\n

I seguenti esercizi sono disponibili anche su YouTube, \u00a0?\u00a0in un pratico video tutorial, cliccando\u00a0<\/strong>\u00a0qui<\/strong><\/a><\/p>\n

? Nota bene<\/strong>: ogni esercizio va ripetuto 3 volte<\/b><\/p>\n

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1. Warm-up per le labbra<\/h3>\n

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Iniziamo con un classico, il “lip<\/strong> roll<\/strong>” (o “lip<\/strong> flapping<\/strong>“). Detta in maniera molto banale, \u00e8 sufficiente imitare lo sbuffo del cavallo (ovviamente a tono)! Cerca di tenere la bocca<\/strong> e la mascella rilassate<\/strong>, in modo che i denti<\/strong> possano vibrare con l’aria che ci farai passare attraverso. Quando il suono inizia ad essere consistente, puoi esercitarti su note specifiche, salendo di tono man mano. La scala tradizionale prevede:<\/p>\n

root – 3\u00b0 – 5\u00b0 – ottava – 5\u00b0 – 3\u00b0 – root<\/strong><\/p>\n

Ossia:<\/p>\n

Do – Mi – Sol – Do (ottava) – Sol – Mi – Do<\/strong><\/p>\n

Prova a cantare la sequenza di note in diverse posizioni, provando a partire da note diverse di volta in volta.<\/p>\n

La vibrazione ‘scioglie’ le labbra, permettendo di respirare in modo pi\u00f9 semplice e permettendo di allentare la tensione di tutto l’apparato respiratorio.<\/p>\n

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2. Warm-up per laringe e corde vocali<\/h3>\n

Imita il suono della zanzara (“Zzzzzz<\/strong>“) e toccati la gola<\/strong> con un dito<\/strong>, per sentire la vibrazione<\/strong>. Pi\u00f9 sei sciolto pi\u00f9 sentirai la gola vibrare. Trova il punto in cui la vibrazione \u00e8 pi\u00f9 consistente, con le labbra<\/strong> leggermente dischiuse<\/strong>. Ripeti la sequenza tonale proposta nell’esercizio<\/strong> 1 o fai un glissato da una nota alla sua ottava pi\u00f9 alta e pi\u00f9 bassa e torna al punto di partenza. L’importante \u00e8 rimanere rilassati.<\/p>\n

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3. Warm-up per petto e diaframma<\/h3>\n

Respira utilizzando il diaframma<\/strong>, cercando di generare la respirazione dal tuo stomaco<\/strong> senza tendere i muscoli addominali. Metti le mani sullo stomaco, a livello della cassa toracica e prova a respirare<\/strong> come un cane<\/strong> per un paio di sessioni.Quello che senti \u00e8 il diaframma che si flette, la parte che separa addome e petto.<\/p>\n

Prova a cantare brevi<\/strong> melodie<\/strong> utilizzando vocali, cercando sempre di utilizzare la ‘spinta’ dallo stomaco. Parti dalla lettera A<\/strong> e progredisci fino alla U. Utilizzando le vocali \u00e8 pi\u00f9 semplice percepire se il diaframma sta agendo correttamente o meno.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

4. Apri la voce<\/h3>\n

Inizia con uno sbadiglio<\/strong> (senza suono). Poi, inizia a intonare note sbadigliando<\/strong>. Inizierai a sentire lo ‘spazio<\/strong>‘ all’interno della tua bocca e della tua gola. Mantenendo la mascella in posizione ‘sbadiglio’, inizia a cantare una sequenza di cinque<\/strong> note<\/strong> su scala maggiore.<\/p>\n

1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 4 – 3 – 2 \u2013 1<\/p>\n

L’importante \u00e8 cantare<\/strong> sbadigliando<\/strong>. Questo permette di rilassare al massimo la tua bocca<\/strong> e le tue corde<\/strong> vocali<\/strong>.<\/p>\n

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5. Burts vocali brevi<\/h3>\n

Inizia ad intonare<\/strong> dei brevi<\/strong> suoni (“Ha<\/strong>!”). Puoi allenarti utilizzando la scala maggiore dell’esercizio 4, prima piano e poi pi\u00f9 velocemente. Metti le mani sull’addome<\/strong> per controllare<\/strong> la corretta respirazione durante l’esercizio. Ogni ‘colpo’ \u00e8 come un salto da un trampolino per il tuo diaframma<\/strong>. Questo esercizio aiuta a regolare<\/strong> la tua respirazione e ti permette di capire come dosare la respirazione stessa.<\/p>\n

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6. Relax<\/h3>\n

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Prendi un profondo<\/strong> respiro<\/strong>, apri leggermente la bocca e lascia che l’aria fluisca<\/strong> fuori tenendo la bocca come se dovessi pronunciare una “S”<\/strong> (ma senza pronunciarla, non sibilare). Tieni l’aria all’interno il pi\u00f9 possibile, e poi ripeti l’esercizio.<\/p>\n

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Video Tutorial<\/h3>\n

Nel seguente video Flavio ci mostra i sei esercizi. Buon divertimento!<\/p>\n

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Qual \u00e8 la tua routine di riscaldamento prima di un concerto? \u270d<\/strong><\/h3>\n
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Come scaldare la voce prima di una session? Scopriamolo!<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":282627,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tblog_post_audio_url":"","footnotes":""},"categories":[10728],"tags":[5500,5502],"class_list":["post-296714","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-didattica","tag-cantare","tag-vocal-power"],"category_colors":{"color_key":"learn","css_classes":{"text":"cat-learn","text_light":"cat-learn-light","bg":"cat-bg-learn","bg_light":"cat-bg-learn-light","border":"cat-border-learn","text_on_bg":"cat-text-on-learn"}},"reading_time":{"minutes":3,"formatted":"3 min"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/296714","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=296714"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/296714\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/282627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=296714"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=296714"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=296714"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}