{"id":448170,"date":"2023-09-01T10:00:21","date_gmt":"2023-09-01T08:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/?p=448170"},"modified":"2025-08-18T11:30:20","modified_gmt":"2025-08-18T09:30:20","slug":"la-musique-soigne-tous-les-maux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/fr\/inspiration\/la-musique-soigne-tous-les-maux\/","title":{"rendered":"La musique soigne tous les maux !"},"content":{"rendered":"\n

Faire de la musique est bien plus qu\u2019un simple passe-temps. La musique produit des hormones du bonheur qui aident \u00e0 surmonter toutes les crises. Elle fait briller le soleil en nous, m\u00eame quand il pleut. Elle nous donne des frissons, nous fait rire et s\u00e8che nos larmes. Que la musique nous aide \u00e0 mettre de l\u2019ordre dans notre chaos \u00e9motionnel quotidien est quelque chose que nous ressentons encore et encore. Et le fait que la musique ait des effets positifs sur notre sant\u00e9 physique et mentale a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 \u00e0 de nombreuses reprises. Voici de solides arguments qui montrent pourquoi la musique, sous toutes ses formes, rend tout un peu… meilleur.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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De la lumi\u00e8re m\u00eame dans les heures sombres<\/h3>\n\n\n\n

Aussi haut que le ciel ou aussi bas que la mort : nos univers \u00e9motionnels<\/strong> sont un man\u00e8ge<\/strong> permanent. Il n\u2019y a souvent que quelques pas entre la joie<\/strong> et la d\u00e9ception<\/strong>. L\u2019avantage avec la musique : quand les \u00e9motions d\u00e9bordent, elle peut \u00eatre une bou\u00e9e de sauvetage<\/strong>, un pansement apaisant<\/strong> et r\u00e9confortant<\/strong>. Jouer ou \u00e9couter ta musique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e lib\u00e8re des endorphines<\/strong> et d\u2019autres hormones du bonheur<\/strong>, et te permet de redevienir toi-m\u00eame. \u00ab\u00a0Tout ira bien\u00a0\u00bb !<\/p>\n\n\n\n

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La musique comme anti-stress : on appuie sur Play pour… se d\u00e9brancher<\/h3>\n\n\n\n

Qui a d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu \u00e7a ? Nos nerfs<\/strong> sont sous haute tension<\/strong>. On est \u00e0 deux doigts de crier, la t\u00eate en feu, la vapeur sortant des oreilles, pr\u00eats \u00e0 tout casser mentalement ou pas (y compris la guitare) ou au moins \u00e0 renverser la table avec satisfaction. Peu importe quelle frustration<\/strong> a r\u00e9veill\u00e9 notre c\u00f4t\u00e9 obscur, il suffit de lancer le bon morceau<\/strong>, ou de prendre son instrument<\/strong> et de jouer<\/strong>, quand le stress devient trop lourd. Inspire profond\u00e9ment. La musique peut nous ramener des sommets du stress, nous d\u00e9tendre<\/strong> et nous redonner le sourire. Avec des sons doux<\/strong> et calmes<\/strong>, le corps lib\u00e8re de la noradr\u00e9naline<\/strong>, qui r\u00e9duit en m\u00eame temps les hormones du stress<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Que ce soit pour le sport, le m\u00e9nage de printemps ou le travail : musique ON !<\/h3>\n\n\n\n

Dans tous les coins de notre quotidien, on remarque que l\u2019\u00e9coute de musique est devenue un ph\u00e9nom\u00e8ne de masse<\/strong>. On est bombard\u00e9s de musique d\u2019ambiance en allant faire les courses<\/strong>, et on en \u00e9coute aussi en faisant du sport<\/strong>, en courant<\/strong>, en faisant du v\u00e9lo<\/strong> ou m\u00eame au travail<\/strong>. Le sport, c\u2019est sain, mais fatigant ; le travail doit \u00eatre fait, mais ce n\u2019est pas toujours notre activit\u00e9 pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. Avec la musique, on peut augmenter de mani\u00e8re significative notre concentration<\/strong>. On est bien moins conscients de l\u2019effort physique, de nos limites ou des courbatures. Et le travail, le m\u00e9nage de printemps<\/strong> ou les devoirs<\/strong> passent aussi beaucoup plus facilement quand la bonne musique sort des enceintes. Les chansons apportent un \u00e9quilibre<\/strong> automatique et inconscient face aux sensations d\u00e9sagr\u00e9ables.<\/p>\n\n\n\n

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Un entra\u00eenement pour la m\u00e9moire<\/h3>\n\n\n\n

Les sons sont utilis\u00e9s dans une grande vari\u00e9t\u00e9 de disciplines th\u00e9rapeutiques<\/strong>. Cela va de la th\u00e9rapie de la douleur<\/strong> \u00e0 celle des traumas<\/strong>, de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/strong>, du stress<\/strong> quotidien ou de la d\u00e9pression<\/strong>. L\u2019influence de la musique sur notre for int\u00e9rieur devient particuli\u00e8rement \u00e9vidente chez les patients atteints de d\u00e9mence<\/strong>. Des personnes qui ont compl\u00e8tement perdu leur m\u00e9moire<\/strong> et ne reconnaissent m\u00eame plus leurs proches peuvent parfois le faire en entendant de la musique ! Il est incroyable de voir des patients atteints de d\u00e9mence, \u00e0 qui l\u2019on fait \u00e9couter des chansons de leur jeunesse, se mettre soudain \u00e0 chanter<\/strong> et m\u00eame \u00e0 se souvenir des paroles<\/strong> mot pour mot<\/strong> de leur m\u00e9moire \u00e0 long terme. La situation reste difficile, mais un peu moins avec la musique.<\/p>\n\n\n\n

Soulagement de la douleur et effets positifs sur le syst\u00e8me cardiovasculaire<\/h3>\n\n\n\n

Il est depuis longtemps admis que la musique peut aider dans les troubles psychiques<\/strong> et la souffrance<\/strong>. Mais de plus en plus de preuves montrent que la musique peut aussi avoir une influence directe et mesurable sur les relations physiques<\/strong> du c\u0153ur<\/strong>, des vaisseaux sanguins<\/strong>, du syst\u00e8me immunitaire<\/strong> et m\u00eame des muscles<\/strong>. Des th\u00e9rapies musicales<\/strong> adapt\u00e9es ont montr\u00e9 qu\u2019elles soulagent la douleur apr\u00e8s des op\u00e9rations<\/strong> abdominales ou cardiaques. Les patients ont besoin de moins d\u2019antalgiques et r\u00e9cup\u00e8rent plus vite<\/strong>. Selon le neuroscientifique canadien Daniel Levitin, \u00ab (…) il existe des preuves convaincantes que les th\u00e9rapies musicales peuvent \u00eatre curatives<\/strong> dans divers contextes m\u00e9dicaux, de la salle d\u2019op\u00e9ration au cabinet du m\u00e9decin de famille. \u00bb<\/p>\n\n\n\n

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Nouvelle d\u00e9couverte : chanter renforce le syst\u00e8me immunitaire et aide les patients atteints de cancer<\/h3>\n\n\n\n

Dans une \u00e9tude, Daisy Fancourt et ses coll\u00e8gues de l\u2019Imperial College de Londres ont pu confirmer que chanter ensemble dans une chorale<\/strong> pouvait aider en particulier les patients atteints de cancer<\/strong> \u00e0 renforcer leur syst\u00e8me immunitaire<\/strong> et donc \u00e0 r\u00e9duire l\u2019inflammation<\/strong>, voire l\u2019\u00e9viter : avant et apr\u00e8s chaque r\u00e9p\u00e9tition, des \u00e9chantillons de salive ont \u00e9t\u00e9 pr\u00e9lev\u00e9s chez 193 choristes \u2013 dont 72 patients atteints de cancer \u2013 et analys\u00e9s pour mesurer le niveau de l\u2019hormone du stress cortisol<\/strong>, des hormones du bien-\u00eatre comme la b\u00eata-endorphine<\/strong> et l\u2019ocytocine<\/strong>, ainsi que d\u2019autres messagers immunitaires<\/strong>. R\u00e9sultat : apr\u00e8s seulement une heure, les marqueurs biologiques du stress avaient nettement baiss\u00e9, tout comme les messagers immunitaires pro-inflammatoires ! La musique peut donc contribuer \u00e0 renforcer les d\u00e9fenses naturelles<\/strong> du corps au moment o\u00f9 elles sont le plus n\u00e9cessaires.<\/p>\n\n\n\n

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La musique en m\u00e9decine \u2013 depuis longtemps un soutien th\u00e9rapeutique<\/h3>\n\n\n\n

Il est clair que la musique ne peut pas se vanter de remplacer la m\u00e9decine conventionnelle<\/strong>. Mais ses effets positifs<\/strong> sur la sant\u00e9, sur les plans \u00e9motionnels<\/strong> et psychologiques<\/strong>, ont \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9s<\/strong> \u00e0 de nombreuses reprises, et dans bien des domaines \u2013 notamment aupr\u00e8s des patients atteints de d\u00e9mence<\/strong> \u2013 avec des r\u00e9sultats tout simplement impressionnants<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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\u00c9tude : une multitude de musiciens<\/h3>\n\n\n\n

En r\u00e9alit\u00e9, il n\u2019y a pas besoin de motiver les gens \u00e0 faire de la musique en ce moment. Ne serait-ce que parce qu\u2019il y a d\u00e9j\u00e0 un nombre immense de musiciens amateurs<\/strong> actifs dans diff\u00e9rents domaines. Et le nombre de musiciens passionn\u00e9s ne cesse d\u2019augmenter. Le Centre d\u2019information sur les musiciens en Allemagne s\u2019est pench\u00e9 sur la question. Une enqu\u00eate repr\u00e9sentative a montr\u00e9 que 14,3 millions de personnes en Allemagne font de la musique<\/strong> pendant leur temps libre. Cela repr\u00e9sente 19 % de la population allemande<\/strong>, sans compter les enfants de moins de six ans. Et comme le nombre de fans de musique<\/strong> augmente lui aussi, on peut esp\u00e9rer \u2013 et imaginer<\/strong> \u2013 un monde un peu meilleur gr\u00e2ce \u00e0 la musique ! \u2764\ufe0f\ufe0f<\/p>\n\n\n\n

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Encore plus de raisons de faire de la musique !<\/h3>\n\n\n\n

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Faire de la musique est bien plus qu’un simple passe-temps, et jouer d’un instrument am\u00e9liorera ta vie dans bien des aspects !<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":10002200,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tblog_post_audio_url":"","footnotes":""},"categories":[10688],"tags":[24375,24348,21655,3113,3260,24373,13479],"class_list":["post-448170","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspiration","tag-apprendre-la-musique","tag-back-2-school","tag-back2school-fr","tag-instrument-fr","tag-musique","tag-positive","tag-thomann-fr"],"category_colors":{"color_key":"inspire","css_classes":{"text":"cat-inspire","text_light":"cat-inspire-light","bg":"cat-bg-inspire","bg_light":"cat-bg-inspire-light","border":"cat-border-inspire","text_on_bg":"cat-text-on-inspire"}},"reading_time":{"minutes":6,"formatted":"6 min"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/448170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=448170"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/448170\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10002250,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/448170\/revisions\/10002250"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10002200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=448170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=448170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=448170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}