{"id":416514,"date":"2020-03-20T10:20:37","date_gmt":"2020-03-20T09:20:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/?p=416514"},"modified":"2020-03-17T18:02:46","modified_gmt":"2020-03-17T17:02:46","slug":"10-razones-por-las-que-cantar-nos-hace-felices","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/aprende\/10-razones-por-las-que-cantar-nos-hace-felices\/","title":{"rendered":"10 razones por las que cantar nos hace felices"},"content":{"rendered":"

El 20 de marzo no solo se celebra el inicio de la primavera, sino tambi\u00e9n el d\u00eda Internacional de la Felicidad. Dos celebraciones que encajan a la perfecci\u00f3n. \u00bfPero qu\u00e9 hace feliz a la gente? Pues por ejemplo, cantar. Desde cantar en la ducha a cantar en una coral. Tenemos 10 razones para asegurar que cantar nos hace felices:<\/strong><\/p>\n

?#DayOfHappiness<\/span>?<\/b><\/p>\n

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Una sensaci\u00f3n reconfortante: expresar emociones mediante sonidos<\/h3>\n

Cantar es una acci\u00f3n que sale de nuestros adentros. No es una acci\u00f3n involuntaria, requiere un poco de esfuerzo<\/strong> y para algunos incluso valor<\/strong>. La m\u00fasica nos ayuda a expresar emociones<\/strong> dif\u00edciles de comunicar de otra manera. Adem\u00e1s se genera una conexi\u00f3n<\/strong> especial entre el cantante y el oyente<\/strong>. Por ejemplo, a los ni\u00f1os se les canta nanas para dormir<\/strong>, una muestra de amor paterna<\/strong>. La voz puede ser perfectamente un intrumento<\/strong> para mostrar nuestros sentimientos m\u00e1s profundos<\/strong>.<\/p>\n

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La perfecci\u00f3n esta bien, pero no es necesaria<\/h3>\n

Est\u00e1 claro, todos queremos cantar como los \u00e1ngeles<\/strong> pero la perfecci\u00f3n no est\u00e1 siempre de nuestro lado. Puedes cantar a tu manera,<\/strong> sin que nadie te diga como lo tienes que hacer. Cantar es un acto individual de libertad<\/strong>.<\/p>\n

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Muchas posibilidades, libre elecci\u00f3n<\/h3>\n

Puedes tener una misi\u00f3n de entretenimiento sobre un escenario <\/strong>o compartir una experiencia como en una coral<\/strong> o simplemente divertirse<\/strong>. Mientras que con un instrumento necesitas practicar bastante para trazar las primeras melod\u00edas, co la voz es f\u00e1cil esbozar tus canciones favoritas. Y lo mejor es que puedes cantar lo que quieres, sin limites<\/strong>.<\/p>\n

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Gana confianza en ti mismo<\/h3>\n

La voz es\u00a0instrumento<\/strong>\u00a0m\u00e1s. Tal vez el instrumento m\u00e1s vers\u00e1til <\/strong>y complejo<\/strong>. Y como cualquier instrumento, cuanto m\u00e1s lo usas, mejor “lo tocas”. Aprendes a comprender como funciona tu voz, a controlar las cuerdas vocales<\/strong>, la respiraci\u00f3n<\/strong> y los espacios resonantes<\/strong>. Con el tiempo iras viendo como vas controlando todos estos par\u00e1metros. Y eso hace que ganes confianza en ti mismo<\/strong>. Cantar puede ser una manera de protegerse contra la depresi\u00f3n<\/strong> y el mal rollo.<\/p>\n

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Reforzar la sensaci\u00f3n de comunidad<\/h3>\n

Cuando cantamos en comunidad aumenta le sentimiento de pertenencia a un grupo<\/strong>. Reforzamos el sentimiento de seguridad, protecci\u00f3n <\/strong>y de comunidad<\/strong>. Una coral o simplemente un grupo de gente cantando juntos de manera espont\u00e1nea. La m\u00fasica expresa emociones y mensajes comunes<\/strong>, algo que las palabras pocas veces pueden hacer.<\/p>\n

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Cantar para olvidar<\/h3>\n

Cuando cantamos nos concentramos en los sonidos <\/strong>y melod\u00edas<\/strong> que emitimos. De golpe y moment\u00e1neamente todos nuestros problemas son irrelevantes.<\/strong> Cantar es una buena meditaci\u00f3n<\/strong> contra el estr\u00e9s. Bendita distracci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

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Reduce el estr\u00e9s – probado cient\u00edficamente<\/h3>\n

Hay evidencia cient\u00edfica<\/strong> acerca los efectos positivos<\/strong> que tiene cantar sobre nuestro cuerpo: la hormona de la felicidad<\/strong> se activa sin duda alguna. Cantar aumenta nuestro sistema cognitivo<\/strong> y reduce el estr\u00e9s f\u00edsico <\/strong>y ps\u00edquico<\/strong>. Muestras de saliva<\/strong> recogidas despu\u00e9s de cantar demuestran que la hormona de la oxitocina<\/strong> aumenta.<\/p>\n

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Favorece la respiraci\u00f3n y la relajaci\u00f3n muscular<\/h3>\n

Cantar es comparable al entrenamiento atl\u00e9tico<\/strong> porque aumentamos la frecuencia de respiraci\u00f3n<\/strong> y la calidad aumenta<\/strong>. A trav\u00e9s de la profunda inhalaci\u00f3n y exhalaci\u00f3n<\/strong> dirigida al sistema nervioso nos relajamos<\/strong> y calmamos<\/strong>. La presi\u00f3n sangu\u00ednea disminuye<\/strong>, el pulso desciende<\/strong> y los m\u00fasculos se relajan<\/strong>.<\/p>\n

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Motiva la circulaci\u00f3n y concentraci\u00f3n<\/h3>\n

La respiraci\u00f3n eficiente cuando cantamos potencia nuestro metabolismo<\/strong> y la circulaci\u00f3n sanguinea<\/strong> de los organos<\/strong> y el cerebro<\/strong>. Consecuentemente, aumenta la capacidad de concentraci\u00f3n<\/strong>.\u00a0<\/strong><\/p>\n

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Activaci\u00f3n de neurotransmisores & hormonas de la felicidad<\/h3>\n

El aumento de endorfinas, inmunoglobina A<\/strong> y oxitocina<\/strong> concentrada tiene un efecto positivo<\/strong> en tu sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>. Por encima de todo, el sentimiento de felicidad<\/strong> inunda tu ser y cantar te toca la fibra sensible<\/strong> de una manera \u00fanica.<\/p>\n

Seg\u00fan un estudio realizado a principios de 2015<\/strong>, queda probado cient\u00edficamente que cantar tiene un efecto positivo<\/strong> en las relaciones interpersonales<\/strong>. Puedes ver m\u00e1s sobre el estudio aqu\u00ed<\/strong><\/a>.<\/p>\n

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??<\/strong><\/p>\n

Cantar no nos hace diferentes, nos conecta. Os deseamos a todos un alegre d\u00eda.\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cantar nos cura en cuerpo y alma, mejor que un buen taz\u00f3n de caldo. Te explicamos c\u00f3mo y por qu\u00e9 aqu\u00ed…<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":416501,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tblog_post_audio_url":"","footnotes":""},"categories":[10726],"tags":[],"class_list":["post-416514","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aprende"],"category_colors":{"color_key":"learn","css_classes":{"text":"cat-learn","text_light":"cat-learn-light","bg":"cat-bg-learn","bg_light":"cat-bg-learn-light","border":"cat-border-learn","text_on_bg":"cat-text-on-learn"}},"reading_time":{"minutes":3,"formatted":"3 min"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=416514"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416514\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/416501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=416514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=416514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=416514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}