{"id":386020,"date":"2019-09-08T17:08:46","date_gmt":"2019-09-08T15:08:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/?p=386020"},"modified":"2019-09-05T14:21:22","modified_gmt":"2019-09-05T12:21:22","slug":"mi-primer-instrumento-motivacion-contra-la-frustracion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/inspiracion\/mi-primer-instrumento-motivacion-contra-la-frustracion\/","title":{"rendered":"Mi primer instrumento: Motivaci\u00f3n contra la frustraci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Con cada paso nuevo que das en la vida obtienes una sensaci\u00f3n de felicidad y realizaci\u00f3n, y cuando est\u00e1s aprendiendo un instrumento musical te llegar\u00e1n muchos de estos momentos. El que es un principiante total se va convirtiendo poco a poco en un m\u00fasico con confianza propia pero, por supuesto, se trata de un camino largo que recorrer, adem\u00e1s de que ir\u00e1s encontrando escollos desagradables y, sin duda, complicados de superar. Aqu\u00ed os van unos cuantos consejos sobre c\u00f3mo sobreponerse a estos baches y seguir motivados.<\/b><\/p>\n

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Deshacerse de las dudas<\/h3>\n

La cosa parece que no funciona, simplemente no fluye. La melod\u00eda que hab\u00edas conseguido imitar tan pobremente ya no produce en ti esa sensaci\u00f3n de felicidad<\/b> por mucho que lo intentes. \u00a1Incluso en tu vig\u00e9simo intento parece que a\u00fan no eres capaz de clavarlo! As\u00ed que empiezan a surgir las dudas<\/b> sobre si ser\u00e1s capaz de lograrlo. El truco est\u00e1 en no dejar que estas dudas te persigan, lo cual es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que lograrlo, pero por el contrario, intenta pensar en el aqu\u00ed y ahora como algo simplemente moment\u00e1neo<\/b>. T\u00fa y tu instrumento s\u00f3lo necesit\u00e1is un poco de paciencia<\/b>, recuerda que, aunque no lo parezca en ese preciso momento, en realidad vas mejorando poco a poco<\/b>.<\/p>\n

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Piensa en los desaf\u00edos como una oportunidad<\/h3>\n

Esto puede parecer parad\u00f3jico pero, especialmente en los momentos en los que no alcanzamos nuestros objetivos, es importante recordarlo. Cuando las cosas no est\u00e1n yendo bien, r\u00e1pidamente nos cabreamos y nos decepcionamos con nosotros mismos. Por el contrario, este momento deber\u00eda servir de agradecimiento<\/b>, ya que te est\u00e1s enfrentando a un desaf\u00edo<\/b>: una oportunidad para mejorar y aprender<\/b>. Incluso si el desaf\u00edo parece insuperable una cosa est\u00e1 clara: tan pronto como hayas superado este obst\u00e1culo, ser\u00e1s mejor que antes<\/b>. Aceptaste este desaf\u00edo voluntariamente y los problemas est\u00e1n para poder superarlos. \u00a1As\u00ed que no hay necesidad de cabrearse porque de seguro lo puedes hacer!<\/p>\n

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“I can do this!”<\/figcaption><\/figure>\n
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La clave est\u00e1 en establecer objetivos razonables<\/h3>\n

Es crucial que establezcas objetivos<\/b> que no sean demasiado dif\u00edciles o que impliquen entrar en competici\u00f3n con otros. De lo contrario aparecer\u00e1 la frustraci\u00f3n<\/b> y tendr\u00e1s exigencias excesivas contigo mismo. Lo m\u00e1s l\u00f3gico es determinar por adelantado cu\u00e1nto tiempo practicar\u00e1s y qu\u00e9 es lo que quieres conseguir concretamente en esa franja de tiempo. Y no te pases. Nunca funciona<\/b> si es forzado<\/b>. Tan pronto como hayas alcanzado un objetivo razonable para ese d\u00eda, esa semana o cualquiera que sea el per\u00edodo que te hayas establecido, puedes sentirte satisfecho<\/b>. De esta manera tendr\u00e1s experiencias satisfactorias que podr\u00e1s recordar m\u00e1s adelante, por el resto de tu vida, cuando las cosas no te est\u00e9n yendo tan bien.<\/p>\n

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Acaba siempre con una sonrisa<\/h3>\n

Si a pesar de varios intentos sigues sin ser capaz de sacar una canci\u00f3n, un pasaje o un riff, no deber\u00edas terminar tu sesi\u00f3n de pr\u00e1ctica repentinamente en medio de un estado de frustraci\u00f3n<\/b> y tristeza<\/b>. Lo m\u00e1s probable es que esto derive en una nueva sesi\u00f3n con el mismo sentimient<\/b>o. Pura frustraci\u00f3n. As\u00ed que, antes de acabar<\/b> tu sesi\u00f3n de estudio, respira profundo, sonr\u00ede y toca algo que domines<\/b>. S\u00f3lo entonces te sentir\u00e1s bien y en la pr\u00f3xima sesi\u00f3n te sentir\u00e1s con m\u00e1s confianza y ganas.<\/p>\n

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Conc\u00e9ntrate en la canci\u00f3n<\/h3>\n

No dejes que nadie te distraiga<\/b> mientras est\u00e1s practicando. Conc\u00e9ntrate, con todos tus sentidos, en la canci\u00f3n. Los pensamientos que te est\u00e9n rondando la cabeza en ese momento mejor guardarlos para m\u00e1s adelante, ahora lo que tienes que hacer es agarrar tu instrumento y entrar de lleno en la canci\u00f3n. Llegar\u00e1 el momento en el que seas capaz de tocar el instrumento sin tener que pensar demasiado, simplemente usando tu memoria musical. Por el momento tienes que incidir en los peque\u00f1os matices que se dan en la interacci\u00f3n de tus habilidades motoras<\/b> y tu actividad cerebral<\/b>. No pueden haber distracciones<\/b>. Por cierto, esto es exactamente lo que hacen los profesionales<\/b> que se ganan la vida con su instrumento.<\/p>\n

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Palmadita en el hombro cuando lo hagas bien<\/h3>\n

Cuando hemos alcanzado alg\u00fan objetivo, nos sentimos bien. No s\u00f3lo cuando alcanzamos el objetivo final, sino tambi\u00e9n por cada peque\u00f1o paso que vamos dando hacia \u00e9l, apartando los escollos del camino. Por ejemplo, cuando tus dedos se sienten m\u00e1s \u00e1giles<\/b> que el d\u00eda anterior al practicar con tu guitarra, cuando consigues sacar un sonido un poco m\u00e1s agradable<\/b> de la trompeta o cuando tu mano izquierda se siente m\u00e1s precisa<\/b> sobre el teclado y, al mismo tiempo, m\u00e1s relajada. No deber\u00edas considerar estos peque\u00f1os grandes logros como algo trivial. Aunque pueda sonar extra\u00f1o: \u00a1Sabor\u00e9alos y disfr\u00fatalos! Piensa que has sido t\u00fa solito el que lo ha logrado. \u00a1Y qu\u00e9 bien sienta! As\u00ed, pronto los fracasos ya no te resultar\u00e1n tan frustrantes.<\/p>\n

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Ponte (algunas) reglas<\/h3>\n

Aprender a tocar un instrumento tiene mucho que ver con ser met\u00f3dicos<\/b> y regulares<\/b>. Lo mismo se puede aplicar a la pr\u00e1ctica del instrumento en s\u00ed misma. Para no caer en terreno pantanoso, lo mejor es crear un marco de reglas b\u00e1sicas<\/b> junto a la supervisi\u00f3n de un profesor. \u00bfCu\u00e1nto tiempo practicas al d\u00eda? \u00bfC\u00f3mo y cada cu\u00e1nto te preocupas de cuidar el instrumento<\/b>? \u00bfC\u00f3mo de temprano o de tarde vas a practicar? Tienes que tener en cuenta tus niveles de energ\u00eda y a los vecinos claro. Cuando est\u00e9s haciendo m\u00fasica, \u00a1deja el picoteo<\/b> guardadito en la nevera! \u00a1No te pongas esa camisa de propaganda agujereada para practicar y ponte algo (razonablemente) decente cuando vayas a tocar! As\u00ed, te lo tomar\u00e1s m\u00e1s seriamente<\/b>. Importante, especialmente en los momentos de frustraci\u00f3n: cumple las reglas que te hayas marcado t\u00fa mismo. Todo esto facilitar\u00e1 el que seas capaz de salir de los momentos dif\u00edciles cuando pienses que te est\u00e1s quedando atr\u00e1s.<\/p>\n

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No snacking!<\/figcaption><\/figure>\n
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No te dejes dominar por la frustraci\u00f3n<\/h3>\n

A veces, la raz\u00f3n de bloquearse est\u00e1 en que no sabes como dominar tus impulsos. Abordaste la canci\u00f3n lleno de entusiasmo<\/b>, quiz\u00e1s un poco demasiado confiado<\/b>, demasiado r\u00e1pido<\/b>. \u00a1S\u00f3lo quer\u00edas dominar estos acordes rebeldes! Pero se resisten vehementemente y hacen que tengas que dejarte la piel. C\u00e1lmate. Acepta que algunas cosas no salen tan pronto como te gustar\u00eda. \u00a1No todos los d\u00edas son d\u00edas de fiesta! As\u00ed es la vida, amigo.<\/p>\n

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C’est la vie!<\/figcaption><\/figure>\n
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Si est\u00e1s en ese punto en el que te entran ganas de estrellar tu instrumento contra el suelo, acu\u00e9rdate de la raz\u00f3n por la que empezaste a hacer m\u00fasica<\/b>. \u00bfNo fue porque te quedaste fascinado con el instrumento y esos sonidos especiales que pod\u00edas crear? \u00bfNo quer\u00edas vivir y experimentar este gran hobby que es la m\u00fasica? \u00bfEra tu objetivo tocar en una banda o en una orquesta en alg\u00fan momento y ofrecer tu primer concierto en frente de un p\u00fablico entregado? \u00bfHa cambiado alguno de estos objetivos? Si no es as\u00ed, entonces no rompas el instrumento, t\u00f3mate un (largo) descanso<\/b> y sigue adelante<\/b>.<\/p>\n

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Cuando empiezas a tocar tienes que ser consciente de la frustraci\u00f3n (ocasional) que puede conllevar… Estos consejos te ayudar\u00e1n a sobrepasarla con \u00e9xito <\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":379726,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tblog_post_audio_url":"","footnotes":""},"categories":[10726,10690],"tags":[9423,9330,9430,9328,9428,9332],"class_list":["post-386020","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aprende","category-inspiracion","tag-aprender","tag-back-2-school","tag-frustracion","tag-mi-primer-instrumento","tag-motivacion","tag-vuelta-al-cole"],"category_colors":{"color_key":"learn","css_classes":{"text":"cat-learn","text_light":"cat-learn-light","bg":"cat-bg-learn","bg_light":"cat-bg-learn-light","border":"cat-border-learn","text_on_bg":"cat-text-on-learn"}},"reading_time":{"minutes":6,"formatted":"6 min"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/386020","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=386020"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/386020\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/379726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=386020"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=386020"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=386020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}