{"id":935427,"date":"2025-04-23T08:00:00","date_gmt":"2025-04-23T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/?p=935427"},"modified":"2025-04-16T16:10:17","modified_gmt":"2025-04-16T14:10:17","slug":"bessere-atmung-beim-blasinstrument-tipps-fuer-mehr-ausdauer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/learn\/bessere-atmung-beim-blasinstrument-tipps-fuer-mehr-ausdauer\/","title":{"rendered":"Bessere Atmung beim Blasinstrument \u2013 Tipps f\u00fcr mehr Ausdauer"},"content":{"rendered":"

Durch das Erlernen der geeigneten Atemtechnik schaffst du dir die Basis f\u00fcr Kraft, Ausdauer und Klang in s\u00e4mtlichen Lautst\u00e4rkebereichen. \ud83c\udfba<\/p>\n

Jedes Blasinstrument<\/strong><\/a> stellt dich vor Herausforderungen und doch sind etliche Grundregeln \u00e4hnlich bis gleich. Hier kommen Tipps und Tricks zur Atmung f\u00fcr verbesserte Kontrolle und l\u00e4ngere Phrasen.<\/p>\n

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Erstmal: Aufw\u00e4rmen!<\/strong><\/h2>\n

Ja, wir atmen ununterbrochen. Dabei handelt es sich aber keinesfalls um einen aktiven Vorgang wie beim Blech- oder Holzblasen. Stattdessen f\u00fcllen und leeren sich die Lungen ganz automatisch. Beim Spielen eines Blasinstruments sind die Anforderungen grunds\u00e4tzlich andere.<\/p>\n

\"Doppelhorn<\/a>
Doppelhorn von Hans Hoyer<\/figcaption><\/figure>\n

Zun\u00e4chst geht es beim Warm-up darum, dass du deine Atmung aktivierst, Lippen, Zunge und Co. lockerst und schlussendlich auch dein Instrument auf Betriebstemperatur bringst.<\/p>\n

Ganz klar: Aufw\u00e4rmen ist nicht \u00dcben, und \u00dcben ist nicht Aufw\u00e4rmen. Vielmehr bereitest du dich mit dem Einen auf alles Andere vor. Lass die Lippen ohne Krafteinsatz flattern, dehne behutsam den Mund, den Kiefer, den Rachen, den ganzen K\u00f6rper und suche dir gerne weitere \u00dcbungen passend zu deinem Instrument.<\/p>\n

Erst dann greifst du zum Instrument und spielst beispielsweise langanhaltende T\u00f6ne, auch das ohne Druck. Deine Lunge wird gleich H\u00f6chstleistungen vollbringen.<\/p>\n

\"Yamaha<\/a>
Yamaha YAS-380<\/figcaption><\/figure>\n

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1. Saxophon \u2013 langt\u00f6nende Atem\u00fcbungen durch den Mundwinkel<\/strong><\/h2>\n

Als Saxophonist atmest du sinnvollerweise durch die Mundwinkel, w\u00e4hrend du den restlichen Bereich von Lippen und Co. weiterhin am Mundst\u00fcck h\u00e4ltst. Eine ideale \u00dcbung, um mit dem Saxophon deine Atemtechnik zu verbessern, sind lange T\u00f6ne, bei denen du dich speziell auf den Atem fokussierst.<\/p>\n

Du atmest bewusst in den unteren Bereich der Lunge. Ausatmend spielst du anschlie\u00dfend ebenso bewusst einen langen und nicht minder kontrollierten Ton, m\u00f6glichst ohne Schwankungen und Bewegungen gehalten. Dabei soll die St\u00fctze \u2013 der Bereich von Bauchmuskeln, Zwerchfell und mittlerem R\u00fccken \u2013 den Luftdruck gleichm\u00e4\u00dfig halten.<\/p>\n

\"Thomann<\/a>
Thomann TAS-180 Alto Saxophone<\/figcaption><\/figure>\n

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2. Trompete \u2013 das Blatt Papier an die Wand geblasen<\/strong><\/h2>\n

Strecke deinen Arm aus und wende die Handfl\u00e4che zu dir. Atme ein, sodass sich der K\u00f6rper von unten her mit Luft f\u00fcllt. Nun bl\u00e4st du wie beim Buzzing und bl\u00e4st ohne Ton einen d\u00fcnnen, aber starken Luftstrahl gegen deine Handfl\u00e4che. Dabei liegt die andere Hand zur Kontrolle von Ein- und Ausatmung auf deinem Bauch.<\/p>\n

Im n\u00e4chsten Schritt machst du diese \u00dcbung mit einem leicht geknitterten Blatt Papier, das du etwa auf armlanger Entfernung ausschlie\u00dflich durch den Luftstrahl an der Wand h\u00e4ltst. Nicht schummeln! Wenn du das Blatt zuvor an die Wand nagelst, bringt das nichts f\u00fcr die Verbesserung deiner Atemtechnik.<\/p>\n

\"Thomann<\/a>
Thomann TR-620 S Bb-Trompete<\/figcaption><\/figure>\n

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3. Querfl\u00f6te \u2013 mit drei Phasen nach Hawaii geatmet<\/strong><\/h2>\n

Es gibt unz\u00e4hlige Atem\u00fcbungen f\u00fcr Holz- und Blechbl\u00e4ser. Im Grunde genommen geht es bei den meisten darum, die Alltagsatmung instrumentenkompatibel zu machen, also durch Ergiebigkeit und Bewusstmachung zu verbessern.<\/p>\n

Eine, die gerne von Querfl\u00f6tisten verwendet wird, ist die Atem\u00fcbung Hawaii. Unterteilt ist diese \u00dcbung in drei Phasen. Nach zuvor ausgiebigem Ausatmen atmest du in der \u201eHa-Phase\u201c kr\u00e4ftig \u00fcber das Zwerchfell (also die Beckenboden- und Bauchmuskeln) ein. Darauf folgt die \u201eWa-Phase\u201c, bei der der Brustkorb durch Auseinanderbewegung der Rippen ausgedehnt und vergr\u00f6\u00dfert wird.<\/p>\n

Du atmest in die Flanken. Erst jetzt \u2013 in der \u201eii\u201c-Phase \u2013 werden die oberen Spitzen der Lunge mit Luft gef\u00fcllt. Die Silben funktionieren so perfekt als Atem-\u00dcbung. Vergiss nicht, schlussendlich wieder auszuatmen!<\/p>\n

\"Thomann<\/a>
Thomann FL-1000 RE Querfl\u00f6te<\/figcaption><\/figure>\n

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4. Oboe \u2013 h\u00f6chste Anforderungen an die Atemtechnik<\/strong><\/h2>\n

Um nicht einfach hyperventilierend umzufallen, ist Atmung bei der Oboe alles. Die plakative Faustformel lautet: \u201e(\u2026) mit dem Instrument zu atmen\u201c. Du musst lernen, langsam ein- und auszuatmen.<\/p>\n

Durchgesetzt hat sich inzwischen, ausschlie\u00dflich durch den Mund zu atmen. So ist die Atmung durch den Mund tiefer und erm\u00f6glicht zugleich mehr Luftkapazit\u00e4t. Aufgrund des erforderlich hohen Anblasdrucks musst du als Oboist exakt absch\u00e4tzen, wieviel Luft du f\u00fcr die zu spielende Phrase ben\u00f6tigst. Beim Ausatmen erreichst du den Luftdruck durch punktuelles Aussto\u00dfen der Luft.<\/p>\n

Schultern weder gebeugt noch angehoben, Oberarme leicht zur Seite gewinkelt, sodass der Brustkorb als Luftspeicher ausreichend Volumen zur Verf\u00fcgung stellen kann: Die Oboe ist lediglich das ausf\u00fchrende Werkzeug. Du selbst bist das eigentliche Instrument.<\/p>\n

\"LaLique<\/a>
LaLique Oboe HF30<\/figcaption><\/figure>\n

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5. Klarinette \u2013 die imagin\u00e4re Flaumfeder im Atemstrom halten<\/strong><\/h2>\n

Bei der Klarinette ben\u00f6tigst du eine kontrollierte und nicht minder pr\u00e4zise Atemtechnik insbesondere aufgrund der h\u00e4ufig rasanten Passagen. Anfangs \u00fcbst du das betonte Ausatmen und l\u00e4sst danach gef\u00fchlt einfach alles los.<\/p>\n

\u00dcber das K\u00f6rpergef\u00fchl willst du zur sogenannten Vollatmung kommen, die du \u00fcber die gut sichtbare \u2013 oder per Handauflegen gut sp\u00fcrbare \u2013 Weitung am Bauch erkennst. Du ben\u00f6tigst eine gut disponierte, spannkr\u00e4ftige Haltung, frei von Verspannungen.<\/p>\n

Nun stelle dir vor, eine kleine Flaumfeder w\u00fcrde langsam vom Himmel vor dein Gesicht segeln. Versuche jetzt, diese imagin\u00e4re Feder so behutsam und zart anzupusten, dass sie von deinem feinen Atemstrom in der Luft gehalten wird, darauf gewisserma\u00dfen tanzt, ohne weggepustet zu werden.<\/p>\n

\"Schreiber<\/a>
Schreiber D-26 Bb-Clarinet<\/figcaption><\/figure>\n

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6. Tuba \u2013 k\u00f6rperliches Instrument mit reichlich Luftbedarf<\/strong><\/h2>\n

Als Tubist hast du das gr\u00f6\u00dfte Brass-Instrument in der Hand und vor der Lunge. Du ben\u00f6tigst ein optimales Luftmanagement und willst zugleich wohlklingende T\u00f6ne liefern. Daf\u00fcr muss der Atem nicht nur voll, sondern auch angenehm und nat\u00fcrlich sein. Dar\u00fcber hinaus willst du lernen mit gro\u00dfen Luftmengen umzugehen und ein K\u00f6rpergef\u00fchl f\u00fcr deine eigene Lunge zu bekommen.<\/p>\n

Versuche dies: Atme einige Sekunden lang die Luft ein und gew\u00f6hne dich an das Gef\u00fchl des vollen Atemzugs. Nun bl\u00e4st du die Luft in einen Breathing Bag (509481), der sich immer weiter f\u00fcllen wird. Der aufschlussreiche Effekt: Du bekommst eine k\u00f6rperliche Vorstellung davon, wie viel Luft du rein- und rausbewegen kannst.<\/p>\n

\"Thomann<\/a>
Thomann Odin Bb-Tuba<\/figcaption><\/figure>\n

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7. Blockfl\u00f6te \u2013 Spucken ohne Spucke<\/strong><\/h2>\n

Zu den vergleichsweise simplen \u00dcbungen zur Verbesserung von Atmung und Ausdauer bei der Blockfl\u00f6te geh\u00f6rt etwa diese: Du stellst dir vor, ein Haar w\u00fcrde auf deiner Zunge kleben. Allerdings hast du gerade keine Hand frei, um es zu entfernen.<\/p>\n

W\u00e4re es wirklich vorhanden, w\u00fcrdest du versuchen, es auszuspucken, so zumindest der vollkommen menschliche Reflex. Horche nun bei diesem Vorgang \u2013 dem Spucken ohne Spucke \u2013 in dich hinein. Sp\u00fcren wirst du exakt die richtige St\u00fctze. Zugleich beteiligt sich deine Beckenbodenmuskulatur ganz automatisch an diesem Bewegungsablauf.<\/p>\n

\"Thomann<\/a>
Thomann TRS-21G Sopran Blockfl\u00f6te<\/figcaption><\/figure>\n

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8. Waldhorn \u2013 Atmung als Fundament f\u00fcr alles Weitere<\/strong><\/h2>\n

Ein echtes Paket der Atemtechnik ist die sogenannte Zirkularatmung. Die ist durchaus anspruchsvoll und wird auch l\u00e4ngst nicht von jedem Hornisten eingesetzt. Bekannt ist sie vor allem als die Atemtechnik beim Didgeridoo, aber wenn du sie als Hornist \u2013 und auch bei manch anderen Blasinstrumenten \u2013 beherrscht, kommst du mit Atmung und Ausdauer ein geh\u00f6riges St\u00fcck voran. Die zirkul\u00e4re Atmung basiert auf dem Prinzip, zeitgleich durch die Nase ein- und durch den Mund auszuatmen. Wobei du genau genommen die Luft nicht aus-\u201eatmest\u201c, sondern durch die Muskeln im Mund herauspresst.<\/p>\n

Sobald du diese spezielle Atmung beherrscht, kannst du lange Passagen ohne Atempause spielen und deine Ausdauer deutlich steigern. Die Umsetzung braucht \u00dcbung:<\/p>\n

Du nimmst den Mund voller Wasser und spuckst einen d\u00fcnnen, gleichm\u00e4\u00dfigen Strahl. W\u00e4hrend dieses \u201eSpuckens\u201c atmest du ein und aus. Das trainierst du solange, bis du bei der \u00dcbung ganz normal weiteratmen kannst. Erst anschlie\u00dfend setzt du diese Technik auf dem Waldhorn um. Letztlich kannst du auf diese Weise atmen, wann immer es n\u00f6tig ist.<\/p>\n

\"Thomann<\/a>
Thomann HR-106 Bb French Horn<\/figcaption><\/figure>\n

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Unser neue Blasinstrumentenabteilung in Treppendorf<\/strong><\/h2>\n

Unsere neue Bl\u00e4serabteilung in Treppendorf bietet zahlreiche Anspielr\u00e4ume und Europas gr\u00f6\u00dfter Tiefblech- bzw. Tuben-Ausstellung. Komm gerne vorbei, lasst euch inspirieren und staunt. Wir freuen uns auf euch.<\/p>\n

Hier geht es zum Blogartikel, in dem ihr die neue Blasinstrumentenabteilung bei Thomann seht<\/a>.<\/p>\n

Hier geht es zum kompletten Sortiment der Bl\u00e4serabteilung auf thomann.de<\/a>.<\/p>\n

\"Abteilung
Abteilung Blasinstrumente im Thomann-Shop<\/figcaption><\/figure>\n

Einen Blick in die neue Bl\u00e4serabteilung im Shop erhaschst du mit diesem Video! \ud83d\udc47<\/p>\n

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YouTube-Kanal Blasinstrumente: Thomann Brass & Winds<\/strong><\/a><\/h2>\n

Schau mal auf unserem YouTube-Kanal vorbei, hier findest du spannende Storys und Tutorials rund um Brass- und Holzblasinstrumente. \ud83d\udc47<\/p>\n

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Atmung bei Blasinstrumenten: dein Fazit<\/strong><\/h2>\n

Hast du weitere Tipps f\u00fcr Atem\u00fcbungen? Wir freuen uns auf ergiebige und lehrreiche Kommentare!<\/p>\n

\"Musikerwitz<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wie verbessere ich meine Atmung und Ausdauer beim Spielen von Blasinstrumenten? Tipps und Tricks gibt’s hier! <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":935455,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tblog_post_audio_url":"","footnotes":""},"categories":[10722],"tags":[],"class_list":["post-935427","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-learn"],"category_colors":{"color_key":"learn","css_classes":{"text":"cat-learn","text_light":"cat-learn-light","bg":"cat-bg-learn","bg_light":"cat-bg-learn-light","border":"cat-border-learn","text_on_bg":"cat-text-on-learn"}},"reading_time":{"minutes":7,"formatted":"7 Min."},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/935427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=935427"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/935427\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/935455"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=935427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=935427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=935427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}