{"id":463341,"date":"2022-04-22T18:00:30","date_gmt":"2022-04-22T16:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/?p=463341"},"modified":"2022-04-14T13:59:22","modified_gmt":"2022-04-14T11:59:22","slug":"11-tipps-fuer-eine-starke-stimme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/inspire\/11-tipps-fuer-eine-starke-stimme\/","title":{"rendered":"11 Tipps f\u00fcr eine starke Stimme"},"content":{"rendered":"

St\u00e4ndig benutzen wir unsere Stimme. Erst recht wir Musiker. F\u00fcr uns Gesangsakrobaten ist sie nicht nur das Mittel der Konversation, sondern unser kostbares Instrument. Und das will, soll und muss pfleglich behandelt werden. Hier ein paar Tipps f\u00fcr deine dauerhaft starke Stimme!<\/strong><\/p>\n

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1. Stimmfunktionalit\u00e4t bewusst machen<\/strong><\/h2>\n

Um mit deiner Stimme vern\u00fcnftig umgehen zu k\u00f6nnen, musst du wissen, wie dein \u201eInstrument\u201c funktioniert. Eine Herausforderung, die oftmals untersch\u00e4tzt wird, zumal Singen und Sprechen uns so fraglos selbstverst\u00e4ndlich erscheinen. Tatsache aber bleibt: Erst wenn dir die Zusammenh\u00e4nge der vibrierenden Stimmlippen und Stimmb\u00e4nder, Kehlkopf-, Rachen-, Mundstellung, Tonbildung, Atmung und vielem mehr bekannt sind, kannst du rational Einfluss auf deine starke Stimme nehmen. Du musst deine Stimme begreifen. Sinnvollerweise nimmst du daf\u00fcr Gesangsunterricht.<\/p>\n

\"Musik<\/p>\n

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2. Starke Stimme: unbedingt aufw\u00e4rmen<\/strong><\/h2>\n

Sportler kennen das: Vor dem Workout kommt das Warmup. Muskeln, Sehnen, Gelenke und Co. m\u00fcssen vor den eigentlichen Hoch- und H\u00f6chstleistungen behutsam aufgew\u00e4rmt werden. Gleiches gilt f\u00fcr die Stimme, denn letztlich ist die Stimme die Summe aus Muskeln, B\u00e4ndern und Schleimh\u00e4uten, aber auch Resonanzraum, Atmung und K\u00f6rperhaltung. Wenn du vom Kaltstart unmittelbar in die Vollbelastung gehst, wei\u00df deine Stimme gar nicht, was ihr da passiert. W\u00e4rme dich m\u00f6glichst ausgiebig auf. Wer dich dabei etwa vor der Bandprobe verwundert anglotzt, wei\u00df nicht, wovon er spricht.<\/p>\n

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3. Lautst\u00e4rke normalisieren \u2013 weder zu laut noch zu leise<\/strong><\/h2>\n

Sprachverst\u00e4ndlichkeit hat wenig mit Lautst\u00e4rke zu tun. Vielmehr wichtig ist die vern\u00fcnftige Aussprache; das geht eben auch durchaus eine Portion leiser. Je lauter du im Alltag sprichst, desto anstrengender ist das f\u00fcr deine Stimme. Selbstverst\u00e4ndlich ist das kein Grund, zur stimmlos grauen Maus zu werden, denn ebenso stimmsch\u00e4dlich ist es, permanent zu fl\u00fcstern. Es geht um eine Portion Selbstdisziplin. Versuche einfach, dich im allt\u00e4glichen Leben mit einem gesunden Lautst\u00e4rke-Mittelma\u00df und umso deutlicher auszudr\u00fccken.<\/p>\n

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4. Starke Stimme: kontrollierte Atemtechnik bis zur Perfektion \u00fcben<\/strong><\/h2>\n

Die kontrollierte Atmung ist das vermutlich Wichtigste, beim Singen selbst als auch f\u00fcr die dauerhafte Stimmgesundheit. Tats\u00e4chlich kann die Bedeutung gar nicht \u00fcbersch\u00e4tzt werden. Unterst\u00fctze deine Stimme mit tiefen Atemz\u00fcgen, mit der Zwerchfell-, Bauch- und Brustatmung. \u00dcbe die Atemtechnik als vollkommen eigenst\u00e4ndige Disziplin, bis sie dir im wahrsten Sinne des Wortes in Fleisch und Blut \u00fcbergeht und du im Grunde genommen gar nicht mehr anders kannst, als perfekt atmend deine Stimme zu st\u00fctzen und zu unterst\u00fctzen. Halte dich dabei aufrecht und gib der Stimme Raum. Den hat sie verdient.<\/p>\n

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5. Nicht immer an den Grenzen deines Tonumfangs bewegen<\/strong><\/h2>\n

Bei den Stimmakrobaten aus Oper & Co. ist bekannt, dass das st\u00e4ndige H\u00f6herschrauben der Frequenzen im Orchester Karrieren viel zu fr\u00fchzeitig beendet. Wenn wir permanent im Grenzbereich ungesunder H\u00f6hen singen, darf die Stimme schon mal Fr\u00fchrente beantragen oder sich einen anderen Job suchen. Singe nicht immer so hoch, wie es irgendwie geht. Weitaus besser ist es, die Songs ein wenig tiefer zu transponieren. Du bist keine Trompete und hoffentlich auch keine Sirene.<\/p>\n

\"Meme<\/p>\n

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6. F\u00fcr eine starke Stimme: gesund leben und Extreme vermeiden<\/strong><\/h2>\n

\u00dcberhaupt leben wir Musiker ja gerne in Extremen. F\u00fcr deine starke Stimme kann das locker mal der Garaus sein. Das beginnt bereits bei der Ern\u00e4hrung, etwa mit dem scharfen Essen. Die Problematik der Sch\u00e4rfe ist, dass die Produktion von Magens\u00e4ure vermehrt angeregt wird und in der Folge als Reflux in die Speiser\u00f6hre, den Rachen und auch an deine Stimmlippen und Schleimh\u00e4ute geraten kann. Ein \u00e4tzendes Resultat im wahrsten Sinne des Wortes. Wegen dieses unmittelbaren Zusammenhangs solltest bereits bei deinen Mahlzeiten die Auswirkungen der Sch\u00e4rfe auf deinen Stimmapparat bedenken.<\/p>\n

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7. Hydriert bleiben: sowohl unmittelbar als auch r\u00e4umlich<\/strong><\/h2>\n

Stimmlippen und Stimmb\u00e4nder d\u00fcrfen nicht trocken aneinander reiben. Trinke viel Wasser und halte die Stimmlippen permanent feucht. Dabei musst du dir die Getr\u00e4nke nicht literweise in den Schlund kippen. Wir reden von Befeuchtung. Das betrifft \u00fcbrigens auch die Raumluft. Soweit m\u00f6glich, sorgst du mit einem Luftbefeuchter daf\u00fcr, dass die Luftfeuchtigkeit im Raum bei etwa 30 Prozent liegt.<\/p>\n

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8. Dehydrierung gar nicht erst zulassen<\/strong><\/h2>\n

Auch in deinem weiteren Verhalten solltest du Dehydrierung vermeiden. Falls du koffeinhaltige Getr\u00e4nke oder Alkohol trinkst, solltest du das durch reichlich Wasser ausgleichen. Ebenso solltest du die Einnahme von Medikamenten vermeiden, die die Stimmlippen austrocknen k\u00f6nnten. Zu solchen stimmsch\u00e4digenden Medikamenten geh\u00f6ren \u00fcbrigens auch einige Erk\u00e4ltungs- und Allergie-Pr\u00e4parate. Frag lieber deinen Arzt, um auf der sicheren Seite zu sein.<\/p>\n

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9. Rauchen ist der qualmende Feind der starken Stimme<\/strong><\/h2>\n

Dass Rauchen grunds\u00e4tzlich die Gesundheit sch\u00e4digt, ist allgemein bekannt. Das besondere Problem f\u00fcr deine Stimme ist, dass der Qualm inklusive des Nikotins und sonstiger Zusatzstoffe deine Stimmlippen reizt. Und Kehlkopfkrebs willst du logischerweise auch nicht haben. Die Stimmlippen geh\u00f6ren zu den krebsanf\u00e4lligsten K\u00f6rperteilen. Also lieber gar nicht erst anfangen. \u00a0Lass es lieber.<\/p>\n

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10. F\u00fcr eine starke Stimme: Signale nicht verdr\u00e4ngen und schnellstens reagieren<\/strong><\/h2>\n

Verbleibt die Frage, an welchen Signalen du ablesen kannst, dass mit deiner Stimme etwas nicht in Ordnung ist. Neben deinem Gef\u00fchl, wenn du in dich und deinen K\u00f6rper hineinhorchst, gibt es Indikatoren, die du nicht \u00fcbersehen solltest, zumal es sich tats\u00e4chlich um Warnzeichen handelt. Das beginnt damit, wenn deine Stimme auch nur ansatzweise heiser oder haspelnd geworden ist oder pl\u00f6tzlich tiefer klingt und endet bei der verlorenen F\u00e4higkeit, beim Singen hohe T\u00f6ne zielsicher anzuvisieren, noch lange nicht. Gleiches gilt, falls du dich dabei ertappst, dass das Sprechen zu einer Anstrengung wird oder du dich immer wieder r\u00e4usperst. Von alleine wird\u2019s nicht besser; lass die Ursachen von deinem HNO-Arzt abkl\u00e4ren!<\/p>\n

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11. Tontechniker und Mikro nicht betr\u00fcgen<\/strong><\/h2>\n

Bewusst ist dir, dass die wirklich offene und zugleich gesunde Gesangsstimme mit deiner Mikrofontechnik steht und f\u00e4llt. Dabei handelt es sich weniger um \u00fcbungsintensive Aspekte, stattdessen um solche, die du dir lediglich vergegenw\u00e4rtigen musst. So singst du bereits beim Soundcheck mit der Lautst\u00e4rke, wie sie anschlie\u00dfend im realen B\u00fchnenszenario stattfinden wird. Gib dem Tontechniker am Pult die Chance, die Intensit\u00e4t deiner Stimme realistisch einzupegeln. Das Mikrofon h\u00e4ltst du bitte am Schaft und st\u00fclpst die Hand nicht ansatzweise \u00fcber den Mikrofonkorb. Auch wirst du das Mikrofon nicht auffressen und die geb\u00fchrende Distanz zwischen Mund und Mikro einhalten. Und nein, du stellst dich selbstverst\u00e4ndlich nicht vor die PA-Boxen. Wenn das gro\u00dfe Feedback das Publikum niederpfeift, brauchst du auch keine Stimme mehr.<\/p>\n

\"Shure
Shure SM58 LC Mikrofon<\/figcaption><\/figure>\n

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F\u00fcr eine starke Stimme: Mikrofone bei Thomann<\/h2>\n

Du bist S\u00e4ngerin oder S\u00e4nger in einer Band? Oder Podcaster? Und auf der Suche nach Mikrofonen? Dann bist du bei uns richtig. St\u00f6bere in unserem Online-Shop unter diesem Link<\/a>.\u00a0 Falls du eine unverbindliche Beratung ben\u00f6tigst, rufe einfach bei unserer Service-Hotline durch!<\/p>\n

\"the
the t.bone SC 420 USB Desktop-Set<\/figcaption><\/figure>\n
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Dein Feedback: Wie h\u00e4ltst du deine Stimme fit?<\/h2>\n

Es gibt zahlreiche weitere gesundheits- und stimmdienliche Aspekte. Wie h\u00e4ltst du deine Stimme bei bester Laune? Wir freuen uns auf viele hilfreiche Kommentare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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