{"id":416496,"date":"2020-03-20T08:00:15","date_gmt":"2020-03-20T07:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/?p=416496"},"modified":"2020-03-19T10:37:52","modified_gmt":"2020-03-19T09:37:52","slug":"10-gruende-warum-singen-gluecklich-macht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/inspire\/10-gruende-warum-singen-gluecklich-macht\/","title":{"rendered":"10 Gr\u00fcnde, warum Singen gl\u00fccklich macht"},"content":{"rendered":"

Der 20. M\u00e4rz ist kalendarischer Fr\u00fchlingsanfang und zugleich \u201eWeltgl\u00fcckstag\u201c. Passt perfekt zusammen. Und was macht Menschen besonders gl\u00fccklich? Richtig: Singen! Daf\u00fcr gibt es vom fr\u00f6hlichen Tr\u00e4llern unter der Dusche \u00fcber das organisierte Singen im Chor bis zum professionellen Gesang zahlreiche Gr\u00fcnde. Wir haben 10 davon f\u00fcr euch hier zusammengefasst. ???<\/strong><\/p>\n

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1. Wunderbares Gef\u00fchl: Emotionen mit Kl\u00e4ngen ausdr\u00fccken<\/strong><\/h3>\n

Beim Singen packst du deine ganze Seele in einen Song. Mit der Musik dr\u00fcckst du Emotionen aus, die dir vielleicht sonst nicht \u00fcber die Lippen kommen w\u00fcrden. Und so dicht bei dir selbst und zugleich bei den Menschen, die dir zuh\u00f6ren, sein zu k\u00f6nnen, ist schon etwas ganz Besonderes. Menschen singen ihre Kinder in den Schlaf, mit einem Lied zeigen sie ihrer Partnerin oder ihrem Partner ihre tiefe Liebe. Die Stimme ist das Instrument deiner tiefsten Empfindungen. ?<\/p>\n

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2. Perfektion m\u00f6glich, aber nicht zwingend n\u00f6tig<\/strong><\/h3>\n

Nat\u00fcrlich wollen wir alle, dass Gesang sch\u00f6n und harmonisch klingt, dass die T\u00f6ne sitzen und die Stimme die Zuh\u00f6rer ganz tief drinnen trifft. Aber die Perfektion ist gerade f\u00fcr den Hausgebrauch nicht wirklich ausschlaggebend. Du kannst im wahrsten Sinne des Wortes so singen, wie dir der Schnabel gewachsen ist. Einfach so, ohne dass dir dabei jemand etwas vorschreiben k\u00f6nnte. Singen ist eben immer auch ein gro\u00dfes St\u00fcck Freiheit. ?<\/p>\n

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3. Vollkommen frei in deiner Musikwahl<\/strong><\/h3>\n

Klar, die individuellen Anspr\u00fcche sind unterschiedlich. Sei es das Entertainment auf einer B\u00fchne, das gemeinsame Erlebnis im Chor oder dass du einfach nur zwischendurch deinen Spa\u00df haben m\u00f6chtest. W\u00e4hrend du bei einem Instrument mitunter lange \u00fcben musst, bis die ersten Melodien oder Harmonien sitzen, kannst du beim Gesang einfach aus dem Fundus deiner Lieblingssongs sch\u00f6pfen. Und dann sing, worauf du Bock hast. Ohne Einschr\u00e4nkungen steht dir offen, was dir gef\u00e4llt. Gesang ohne Grenzen sozusagen.<\/p>\n

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4. Selbstvertrauen aus der Stimme sch\u00f6pfen<\/strong><\/h3>\n

Die Stimme ist ein Instrument wie jedes andere auch. M\u00f6glicherweise sogar das facettenreichste und komplexeste von allen. Und wie bei anderen Instrumenten wirst du im Laufe der Zeit immer besser. Du lernst die Stimme zu begreifen, die Stimmb\u00e4nder zu kontrollieren, die Resonanzr\u00e4ume und den Atem zu nutzen. Du merkst, wie du dich selbst Schritt f\u00fcr Schritt immer besser im Griff hast. Das gibt eine geh\u00f6rige Portion Selbstvertrauen. Gesang kann dein Schutzwall gegen deprimierte Stimmungen und Depressionen sein. ?<\/p>\n

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5. Das Gemeinschaftsgef\u00fchl: Beim Singen geh\u00f6ren alle zusammen<\/strong><\/h3>\n

Singen wir mit anderen gemeinsam, f\u00fchlen wir uns mit ihnen verbunden. Menschen f\u00fchlen sich in der Gemeinschaft geborgen, besch\u00fctzt und schlichtweg wohl. Der Chor, die Band oder einfach die spontan zusammengew\u00fcrfelt singende Gruppe bilden eine Einheit von Gleichgesinnten. Nicht selten sagt Musik dabei mehr als tausend Worte. ?<\/p>\n

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6. Singen als stressfreie Komfortzone \u2013 Alltagsprobleme ausgeblendet<\/strong><\/h3>\n

Wenn wir singen, konzentrieren wir uns auf die T\u00f6ne und Melodien und letztlich auf unseren gesamten K\u00f6rper. Allt\u00e4gliche Dinge werden in solchen Augenblicken nebens\u00e4chlich. Wir denken einfach nicht mehr an irgendwelche Probleme. Nebens\u00e4chlichkeiten werden unwichtig. Der Gesang wird zum mentalen SPA-Bereich. Pure Ablenkung! ?<\/p>\n

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7. Stressabbau und Stresslinderung – sogar medizinisch nachweisbar<\/strong><\/h3>\n

Immer mehr von Wissenschaftlern gesammelte Indizien zeigen die positive Wirkung des Singens: Die Gl\u00fcckshormone werden aktiviert. Beim Singen wird die kognitive Leistungsf\u00e4higkeit gesteigert, au\u00dferdem k\u00f6rperlicher und psychischer Stress abgebaut. \u00dcber Speichelproben sind nach Chorstunden sogar erh\u00f6hte Oxytozin-Werte nachgewiesen worden: das stresslindernde Hormon. ?<\/p>\n

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8. Deutlicher Einfluss auf Atmung und muskul\u00e4re Entspannung<\/strong><\/h3>\n

Singen ist mit sportlichem Training vergleichbar. Die Atmung ist ergiebiger als im Ruhezustand. Durch das tiefe Ein- und Ausatmen wird der Parasympathikus angesprochen. Resultat ist, dass wir ruhig und relaxt werden. Dadurch wiederum sinkt der Blutdruck, der Puls verlangsamt und die Muskulatur entspannt sich. ?<\/p>\n

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9. Sportlicher Motivator f\u00fcr Kreislauf und Konzentrationsf\u00e4higkeit<\/strong><\/h3>\n

Der Kreislauf kommt in die G\u00e4nge, die effiziente Atmung w\u00e4hrend des Singens kurbelt den Stoffwechsel und auch die Durchblutung der Organe und des Gehirns an. Folgerichtig wird die Konzentrationsf\u00e4higkeit gesteigert. Wollten wir es auf die euphorische Spitze treiben, w\u00fcrden wir behaupten: Singen macht schlau. ?<\/p>\n

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\u00a010. Aktivierung von Neurotransmittern und Gl\u00fcckshormonen<\/strong><\/h3>\n

Tatsache ist, dass beim Singen die typischen Botenstoffe in Hirn und K\u00f6rper aktiviert werden. Die erh\u00f6hte Konzentration von beispielsweise Endorphinen, Immunglobulin A und Oxytozin wirkt sich positiv auf die Immunfunktion aus. Und vor allem auf das Gl\u00fccksgef\u00fchl. Singen streichelt die Seele auf einzigartige Weise. ?<\/p>\n

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\u00dcbrigens:<\/strong><\/p>\n

Bereits 2015 wurde eine Erhebung zum sogenannten Eisbrecher-Effekt ver\u00f6ffentlicht. Wissenschaftlich fundiert wurde die positive Auswirkung des Singens auf das zwischenmenschliche Miteinander belegt. Hier geht\u2019s zur Studie<\/a>.<\/p>\n

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Na dann, ab in den Fr\u00fchling. ? Zum International Day of Happiness<\/em> zeigen wir nicht, was uns unterscheidet, sondern was uns verbindet. Wir w\u00fcnschen euch einen extrem gl\u00fccklichen Tag und freuen uns schon jetzt auf eure Kommentare! ?<\/p>\n

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Zum Fr\u00fchlingsanfang und internationalen Tag des Gl\u00fccks haben wir euch hier mal Argumente f\u00fcrs fr\u00f6hliches Tr\u00e4llern zusammen getragen.<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":416511,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tblog_post_audio_url":"","footnotes":""},"categories":[10686],"tags":[],"class_list":["post-416496","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspire"],"category_colors":{"color_key":"inspire","css_classes":{"text":"cat-inspire","text_light":"cat-inspire-light","bg":"cat-bg-inspire","bg_light":"cat-bg-inspire-light","border":"cat-border-inspire","text_on_bg":"cat-text-on-inspire"}},"reading_time":{"minutes":4,"formatted":"4 Min."},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416496","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=416496"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416496\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/416511"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=416496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=416496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=416496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}