{"id":282241,"date":"2018-09-17T07:45:20","date_gmt":"2018-09-17T05:45:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/?p=282241"},"modified":"2018-09-13T13:43:57","modified_gmt":"2018-09-13T11:43:57","slug":"express-warmup-fuer-die-stimme-6-uebungen-und-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/learn\/express-warmup-fuer-die-stimme-6-uebungen-und-tipps\/","title":{"rendered":"Express-Warmup f\u00fcr die Stimme \u2013 6 \u00dcbungen und Tipps"},"content":{"rendered":"

Ihr kommt zu sp\u00e4t beim Club an, es bleibt euch nicht mehr viel Zeit bis zum Auftritt. Ein ausf\u00fchrliches Stimm-Warm-Up ist somit gegessen. Jetzt ist die Expressfassung angesagt. F\u00fcr die folgenden sechs \u00dcbungen braucht ihr eine knappe Viertelstunde Zeit und seid danach gut aufgew\u00e4rmt. Ganz wichtig ist, dass ihr euch dabei stimmlich gut f\u00fchlt, die \u00dcbungen angenehm sind und ihr allen Stress und alle Anspannung loswerden k\u00f6nnt.\u00a0?<\/strong><\/p>\n

?\u00a0Viel Spa\u00df beim Lesen unserer sechs Praxis\u00fcbungen, das Tutorial-Video auf YouTube<\/strong> findet ihr unter diesem Link und am Ende dieses Artikels.<\/p>\n

?\u00a0Kleine Anmerkung: Jede \u00dcbung wird dreimal wiederholt.<\/p>\n

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1. Warmup f\u00fcr die Lippen<\/strong><\/h3>\n

Beginnen wir mit einem Klassiker, den Lip-Rolls oder auf Deutsch: dem Lippenflattern. Ihr schnaubt wie ein Pferd im Endlosmodus und mit T\u00f6nen. Versucht dabei den Mund und Kiefer ganz locker zu lassen, sodass die Z\u00e4hne zu vibrieren anfangen. Wenn das klappt, singt ihr gebunden einen Akkord nach oben und wieder zur\u00fcck. Also folgende T\u00f6ne der Tonleiter:<\/p>\n

1 – 3 – 5 – 8 – 5 – 3 – 1<\/p>\n

Oder f\u00fcr nicht Harmonielehremenschen zum Beispiel auf C:<\/p>\n

C – E – G – C – G – E \u2013 C<\/p>\n

Versucht die Tonfolge in verschiedenen Lagen zu singen oder\/und probiert andere vier bis f\u00fcnf T\u00f6ne.<\/p>\n

Die Vibrationen machen die Lippen weicher, den Atem wach, und die \u00dcbung hilft euch runterzukommen und den Stress des Zu-Sp\u00e4t-Kommens von euch abfallen zu lassen.<\/p>\n

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2. Warmup f\u00fcr den Kehlkopf und die Stimmb\u00e4nder<\/strong><\/h3>\n

Summt ein stimmhaftes S. Legt die Finger an den Kehlkopf und sp\u00fcrt die Vibration. Je lockerer ihr seid, desto mehr Vibration k\u00f6nnt ihr sp\u00fcren. Sucht den Punkt in eurem Hals, wo die T\u00f6ne am meisten Vibration erzeugen. Eure Lippen sind leicht ge\u00f6ffnet. Wiederholt die Tonfolge aus \u00dcbung 1 oder einen langen, langsamen Gleitton vom Grundton bis zur Oktave und zur\u00fcck. Bleibt dabei im Hals ganz entspannt. Probiert auch hier verschiedene Lagen aus.<\/p>\n

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3. Warmup f\u00fcr die Brust und das Zwerchfell<\/strong><\/h3>\n

Atmet locker in euren Bauch und spannt eure Bauchmuskeln nicht an. Legt die H\u00e4nde in H\u00f6he der Rippenb\u00f6gen auf den Bauch. Hechelt ein paar Mal hintereinander wie ein Hund. Jetzt k\u00f6nnt ihr sp\u00fcren, wie euer Zwerchfell, das den Bauchraum vom Brustraum trennt, federt.<\/p>\n

Singt dann kurze Melodien (vielleicht auch wieder die Tonfolge aus den ersten beiden \u00dcbungen) auf Vokalen, wobei die T\u00f6ne direkt aus eurem Bauch kommen. Beginnt mit einem A und probiert danach die anderen Vokale aus. Mit dem Sound der Vokale k\u00f6nnt ihr sp\u00fcren, wie ihr aus dem Zwerchfell singt, denn Atmung und Sound sollen nicht aus dem Hals kommen. Gleichzeitig k\u00f6nnt ihr sp\u00fcren, wie eure Brust w\u00e4hrend des Singens zu vibrieren beginnt.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

4. Stimme \u00f6ffnen<\/strong><\/h3>\n

Startet mit einem tonlosen G\u00e4hnen. Danach g\u00e4hnt ihr auf einem Sound. Sp\u00fcrt wie viel Platz in eurem Mund und Hals ist. Lasst den Mund in G\u00e4hnstellung und singt eine gebundene Linie auf den ersten f\u00fcnf T\u00f6nen von „Alle meine Entchen“. Also folgende T\u00f6ne der Tonleiter:<\/p>\n

1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 4 – 3 – 2 \u2013 1<\/p>\n

G\u00e4hnt die T\u00f6ne. Die extreme Lockerheit im Mund und Hals hilft euch, eure Range, also den Umfang eurer Stimme, weiter ausnutzen zu k\u00f6nnen. Au\u00dferdem entspannt diese \u00dcbung eure Stimmb\u00e4nder.<\/p>\n

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5. Kurze Tonimpulse<\/strong><\/h3>\n

Macht kurze Tonimpulse auf dem Laut „Ha“. Habt dabei das Gedankenbild, dass mit jedem Tonimpuls der Platz in eurem Hals zunimmt und in den Pausen, wenn eure Stimmb\u00e4nder locker aneinanderliegen, wieder abnimmt. Singt die \u00dcbung auf der Tonfolge aus \u00dcbung 4. Probiert langsame und schnelle Has in Ketten aus, also direkt hintereinander. Legt wieder eure H\u00e4nde auf euren Bauch und sp\u00fcrt die Kontrolle, wenn die Luft zwischen den einzelnen Has stoppt. F\u00fchlt die Impulse wie Trampolinspr\u00fcnge in eurem Zwerchfell. Diese \u00dcbung hilft, eure Luft zu regulieren und ihr lernt den Atemstrom einzuteilen.<\/p>\n

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\u00a0<\/strong>6. Runterkommen vor der Show<\/strong><\/h3>\n

Nehmt einen tiefen Atemzug, \u00f6ffnet leicht euren Mund und lasst die Luft ganz langsam auf einem stimmlosen S ausstr\u00f6men. Versucht dabei die Luft so lange wie m\u00f6glich in euch zu halten. Je \u00f6fter ihr diese \u00dcbung wiederholt, desto l\u00e4nger k\u00f6nnt ihr sie machen.<\/p>\n

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Video-Tutorial<\/h3>\n

Im folgenden Video zeigt euch Flavio die sechs \u00dcbungen in der Praxis. Viel Spa\u00df mit dem Video.<\/p>\n

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Wie w\u00e4rmt ihr eure Stimme vor dem Gig auf? Habt ihr noch \u00dcbungen oder Tipps? Wir freuen uns auf eure Kommentare!\u00a0\u270d<\/strong><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hier sind unsere Tipps und Praxis\u00fcbungen f\u00fcr euch! Denn: Auch kurz vor der Show ist es nicht zu sp\u00e4t. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":282627,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tblog_post_audio_url":"","footnotes":""},"categories":[10722],"tags":[5381,5379,2616],"class_list":["post-282241","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-learn","tag-praxisuebungen","tag-stimme","tag-vocals"],"category_colors":{"color_key":"learn","css_classes":{"text":"cat-learn","text_light":"cat-learn-light","bg":"cat-bg-learn","bg_light":"cat-bg-learn-light","border":"cat-border-learn","text_on_bg":"cat-text-on-learn"}},"reading_time":{"minutes":4,"formatted":"4 Min."},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/282241","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=282241"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/282241\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/282627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=282241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=282241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thomann.de\/blog\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=282241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}